Девочки, кто пробовал? Эффективно для похудения? Нет вреда для здоровья?
12 августа 2019 19:42
Про интервальное голодание сейчас, наверное, слышали уже все, кто интересуется похудением и здоровым образом жизни в целом. Я хочу рассказать подробнее про то, зачем это нужно, и поделиться своим опытом. В мою жизнь понимание, что такое интервальное … Читать далее
Муж не 8 кг худел без потерь и проблем
Да похудела на 25 кг сейчас до сих пор придерживаюсь ) все отлично )
Спасибо ) его можно придерживаться без перерывов ?) и какой был интервал ?)
Кушала последний раз в 7 вечера и до 8-9 утра, да конечно это очень полезно, полезнее чем на ночь кушать, желудок привыкает )
А что ели? Калории считали ?
Все кушала, кроме мучного первые три месяца, потом и мучное стала кушать помаленьку ) нет не считала )
Я не знаю, если по 7 часов не ем это тоже интервальное голодание)?
Я пытаюсь 14 часов не есть. Мне нравится, организм отдыхает.
Я сидела, вреда не заметила, наоборот гастрит мой успокоился! Но я в ещё ограничила все вредное