третья беременность не запланированная, не успела сбросить вес после вторых родов (точнее после родов то он был +4-5кг от изначального, а вот потом через пару месяцев черт меня дёрнул начать пить противозачаточные и все, меня развезло).
какие советы можете дать, какие упражнения можно делать сейчас и без особой физической подготовки? есть гантельки, и фитнес мяч купила. ходьба это понятно.
и кто нибудь делал липосакцию живота и подтяжку? как прошло? дорого?
хочу после родов, попытаться чуть самой сбросить и остатки именно живот на липосакцию пойти и подтяжку наверное. жир есть, и это понятно, но он (живот, кожа) очень очень сильно весит внизу после каждого кс все больше и больше.
9 мая 2016 19:01
Всем привет. Недавно узнала что снова беременна. Уже есть два ребенка. Старшей почти 6, младшему еще нет 2х лет.
Я в полном смятении, беременность эта не запланированная, не могу понять своих чувств. Сумасшедшей радости нет, как было с предыдущими … Читать далее
16 июля 2016 01:43
1. Беременность. Да, я действительно беременна. Мне 30 лет, и я готовлюсь перейти из статуса мамы погодок в статус многодетной мамы. Линеечку на сайте я поставила только сейчас, но не потому, что гожусь в героини программы «Не знала, что беременна» … Читать далее
17 апреля 2019 13:34
Ничего не надо делать. Просто не переедайте в беременность, соблюдайте свой обычный рацион и ребёнок сам у вас все высосет. Просто не увеличивайте свою обычную калорийность питания
Если вы не занимались спортом до беременности, сейчас точно не время начинать. Ходьбу можно, но это опять же по вашим ощущениям и если никаких проблем по беременности нет. И опять же если вы и до Б ходили много, а не вели пассивный образ жизни
если и хожу то по 6000-9000 шагов, просто это раза три в неделю, тк. не всегда могу оставить с кем то старшего, он столько не пройдет, с с младшим с коляской пожалуйста. поэтому хотелось бы делать что то еще
Тогда ходить и питаться правильно, держать вес на контроле. Я первую Б набрала почти 20. В эту так точно не хочу?тяжело сбрасывать. Хотя и двигалась нормально, но видимо ела не то что нужно.
Вам сейчас главное не обьедаться в беременности держать вес под контролем. А упражнения -, это лучше с врачом поговорить, все индивидуально
Во время кс попросите иссечь немного лишнего жирка. Знакомой иссекали.
эх… если бы))))