После стресса и психотравмирующей ситуации с дереализацией /деперсонализацией ??? Когда осознаешь полностью реальность, но как бы отстранён от неё, и все действия на автомате.Кто это проходил тот понимает о чем я. В общем у меня уже сейчас так пару недель как. Сначала полгода назад было такое, когда собиралась от бм уходить, потом полгода не было, все силы были направлены на развод, после развода снова началось. Сменила обстановку, уехали на море но видимо не в то место, поехали с моей мамой туда где отдыхала с бм в том году и смена обстановки не помогла. Общалась с одной психологом, она не помогла, обращусь по приезду уже к другой психотерапевту, она работает с такими случаями. Состояние такое что иногда смотрю на себя в зеркало, понимаю что это я, но как бы остранена, или вот мои дети бегают, я знаю что мои, но общаюсь на автомате. Психолог с которой общалась сказала что 100 процентов это после стресса психика такое выдаёт, и знакомая психолог тоже это говорит. Я плачу
У кого вы или родственники столкнулись
Комментарии
Актуальные посты
Здравствуйте, у вас так было долго? У меня сейчас такое ощущение, я думала я вдруг погнала(
Прикладывать усилия это терапия? Я вот и собираюсь. Сколько у вас по времени было такое состояние?
пару лет назад у нас сначала у сына нашли новообразование, долго решали, рак или нет, потом оперировали. параллельно муж получил тяжелую травму, три месяца лежал в гипсе, плюс операция, они практически одновременно с сыном были в операционных. потом обоих выхаживать, а еще и есть младший, работа, частный дом со всеми вытекающими. тогда я добрых месяца два как в аквариуме жила. я отдельно, мир отдельно.
но тогда было без терапии, т.к. мне на себя времени не хватало катастрофически. своими силами работала с этим
Так я не поняла у вас до сих пор бывает наплыва наплывами это состояние? У меня первый раз было полгода назад, когда от бм собиралась уходить, было дома эмоциональное насилие, его алкозависимость, жила в этом 8 лет. Когда ушла на полгода вме прошло.но были постоянно оскорбления от него, потом подготовка к разводу, видимо это дало о себе знать и сейчас снова такое. Вот прям я все осознаю но как бы со стороны, иногда даже в зеркало смотрю понимаю что это я но как будто не я. Вам уже врач сказал что это дереал/деперсонал у вас?
вы не пугайтесь, думаю, дело в том, что вы старые ресурсы исчерпали, новых не наработали, то, что с вами происходит — это как пробки выбило. появится новый ресурс, и нормально всё будет
Спасибо вам, я тоже думаю что это от перегрузки психологической сейчас. Пойду к хорошему психотерапевту скоро, пусть объяснит. А у вас в эти периоды не было плохих мыслей типа а вдруг вы с собой что то сделаете ?
А когда мысли такие в депрессии были, что вы себе говорили, что б прийти в себя? Я говорю себе, что безвыходных ситуаций нет, мне поможет психолог, и моих детей никто не будет любить так как я
вам трудно сейчас, потому что заканчивается этап, в котором вам точно было плохо, и начинается другой, от которого еще неясно чего ждать. и нужно прикладывать силы, а вы их потратили на предыдущем этапе. если есть возможность — я бы посоветовала искать ресурс. может, тренировки. может, живопись. или на гитаре научиться играть. записаться в турклуб и сходить в поход со сплавом. сделать что-то для себя, только для себя. наполнять себя, даже, возможно, через не хочу. у меня в пору депрессняка была работа в творческом коллективе, мы делали мероприятия, ездили на фесты, концерты. я это всё как мешок с камнями тащила, но именно оно меня и на плаву держало, как это ни ужасно звучит, а вовсе не ребенок. потому что оно меня наполняло. новыми впечатлениями, новыми людьми, красками, жизнью. на голодный желудок на дракона не ходят)
может, попить чего-нибудь. у меня дети с особенностями, не критично, но жару иногда дают. пью с осени мелатонин, чувствую себя лучше.
ну и к психологу надо. а, может, и к психиатру, если затяжное.
К психотерапевту пойду вот скоро, сейчас в отпуске на море, но тут постоянный контроль за детьми я не расслабляюсь, и мама тоже нервничает. Да вот буду искать хобби себе и увлечение. Я ещё сдуру поехала на море в то место где в то году с бм отдыхала, и пожалела сто раз
Да, было такое, тоже из-за стресса, когда мужа посадили
Это защитная реакция психики
Долго было у вас так ????
Точно знали что это дереал /деперсонал??
Не помню, это давно было. По описанию похоже, я точно не знала, просто было такое же состояние, как будто все не со мной происходит, а я просто смотрю со стороны
А что помогло вам избавится от этого состояния?
Йогой начала заниматься, там не только упражнения имею в виду, но и всякие медитативные практики, лекции духовные, стала понимать благодаря ним, почему так случается в жизни, приняла ситуацию, отпустила.
У меня именно нервное истощение, я точно знаю что я не шиза, у меня в роду у всех была норм психика. Но у меня щас видимо птср после жизни с бм, качелей которые он устраивал и говорил что я ку-ку, развода, все это навалилось комом и психика сейчас выдаёт такое
выдыхайте. успокаивайтесь. отдыхайте. всё наладится само собой.
Я ещё сдуру поехала в то место где с бм отдыхала, только с мамой теперь, и зря, постоянно напоминания.
У меня было, когда отец погиб, но это защитный механизм, мне наоборот помогло. Ходишь как робот, как будто не с тобой все происходит. Делаешь все "правильно", с холодной головой. Прошло само по себе. Кстати, после накатило неслабо, очень больно было, когда отпустило