уже месяц как занимаюсь, 3 раза в неделя по 2,5 часа, дорожка 30 минут, качалка час и еще час групповое занятие аэробикой, пришла с весом почти 60, сейчас 58 500!!! что за фигня, почему я не сбрасываю вес???? в еде ограничиваю себя сейчас по полной… надела брюки в которые даже после родов влезала, еле застегнула((( ща буду реветь((((((
ем овощи, рыбу, курицу все на пару или в духовке) грушу конечно сладким но не сего много((* а с дочей бабушка) Вика как раз спит, потом они кушают, а там и я призожу
потому что мышцы качаются)))
лучше смотреть по объемам)
я так смотрела.
Обычно так бывает, когда заниматься начинаешь.
так может потому что мышцы приходят в порядок? мышцы так то весят больше жира раз в 5, так что жир сжигается, но и мышца наростает, а значит вес не улетучивается.
и вообще НЕИГ СМОТРЕТЬ НА ЦИФРУ ВЕСОВ. СМОТРИ ЗЕРКАЛО — ОНО НЕ ЛЖЕТ.
капс случайно))
вот зеркало и одежда прямо кричят- жиртрест!!! Завтра фото кину(
может, мышца накачивается? отсюда и вес стоит)
Незнаю, может я не в тему, но мужу подарила колесико оно действует на все группы мышц, я за недели 2 увидела у сея на животике пресс, качает это колесико все группы мышц: бедра, руки, грудь, спину. Сначала сложно потом привыкаешь и все отлично. так что совету)
что за колесико?
Классная штука
А сколько вы занимаетесь и как часто? У меня результаты начали проявляться после 2ух месяцев занятий 5-6 раз в неделю. А до этого вес вверх-вниз скакал
И в еде себя не ограничивать нужно, а правильно питаться. Иначе толку не будет. Почитайте в интернете про питание при интенсивных нагрузках.
3 раза в неделю по 2,5 часа, тренер сказала ждать, результаты ближе к 3м месяца будут(((
Ну это нормально, я с девочкой занималась, она посде родов сильно поправилась, до 3х месяцев результаты не собо видны были, потом еще за 3 она 20кг скинула, сейчас ходит просто поддерживает, а я уже снова после родов пойду
обнадежили меня))) буду ходить и ждать результаты)) у меня лишних всего 10… даже после родов было лишних 4, а за зиму отожралась
Не жрать — это самая большая проблема))) Я когда занималась держала себя в руках не покупала сладкое и не ела, сейчас во все тяжкие))
о да, счастливое время беременности… я впервые за многие годы ела картошки и поливала ее маслом и солью посыпала и хлеб даже ела))))
надо индивидуального тренера и программу, а то все в мышцы..
так с тренером и занимаюсь)))
не я именно жиуля((( живот висит, бока висят.(((
))) если бы, хочу мои до беременные 50 кг и влезать в старые вещи((((
164
так объемы-то уходят.Жир легче мышц.
да фиг знает, вроде белка не ем, чтобы они не росли, тренер моя тоже удивляется… боюсь как бы не гормоны(((
ем только на пару или запеченное, да и то в основном овощи и салаты, творг
ну это как получится иногда 5 раз, а иногда и 1)))
вот сегодня я еще не ела...
5-6 приемов по 250 гр. и регулярно… не голодать… это не правильно… голод для организма стресс и при первом поступлении еды он начинает откладывать все.занимайтесь… а так прям молодец Вы))занимайтесь.результат будет однозначно у кого то раньше у кого топозже
Завтракать обязательно, а дальше можно обойтись легкими перекусами если есть сила воли. Так же может пойти не правильный обмен веществ, вот и лишний вес вместо стройности.