Послеродовая депрессия

Вот вроде я адекватный человек, как я думала 😅но после родов накрывает. Конечно, сложно это назвать послеродовой депрессией, но чувствую, что сложно контролировать себя. В беременность была абсолютно спокойной и уравновешенной. Но после родов, кажется, что все эти гормоны меня сейчас догнали. Как справляться с эмоциями? Как себя контролировать? Ведь малышка чувствует все мои переживания. Хотя особо переживать не из-за чего. Малейший ее каприз или слёзы у меня у самой слезы на глазах и нервы. Как это остановить? 😅🥴