Как не набрать много кг за беременность?
У меня 3я беременность. В прошлый беременности набрала по 25 кг. Хотя все кг через месяц после родов уходили уже, и я снова была 53 кг. Но к концу беременности было очень тяжело. Как держаться и не набирать слишком много? Весь набор веса у меня начинается после 25 недель. И есть тогда хочется постоянно. Как питаться правильно и полезно, и при этом не набирать очень много?
6 апреля 2013 23:57
12 февраля 2015 13:54
Вы тоже не знаете, как набрать вес, но очень бы этого хотели? Сейчас таких людей, как и тех, кто, наоборот, стремится похудеть, становится все больше. Часто вы встречаете тех, кто бы не жаловался на свой вес? Таких уже практически не осталось. Кто-то … Читать далее
25 ноября 2016 16:11
Удивительно, но количеству запросов в сети на тему: «Как сбросить лишний вес?», ничуть не уступает количество запросов «Как этот вес набрать?». На сегодняшний день мир стремится к совершенству, мы питаемся правильно, потеем в спортзалах, закупаемся правильными … Читать далее
Первую набрала 8-9, двигаться под конец было комфортно, много гуляла, плавала. Ела много и не самое полезное. Думаю, получилось не набрать благодарю движению. Гуляла много, перед работой 3-4 км ходила, декретный месяц по 6-8 км в день несмотря на зиму + бассейн. Хочется эту беременность тоже бодрячком пройти, но не знаю, я уже сейчас ленивая. Хотя с дочкой по 2 р в день гуляю.
На пп сесть и делать перекусы полезные. Хочешь есть сьешь яблоко, не хочешь яблоко — не хочешь есть. Это я тоже на пп перешла и взяла себе за норму это правило.
Ваш ответ в конце поста)) питаться ПРАВИЛЬНО)) Убрать булочки, сладости, соленое, копчёное, жирное… ну в общем прям ПП)
Я не ела сладкого и жирного в прошлые беременности
Ну значит ели что-то другое. Одна сдоба чего стоит
Посоветоваться с врачом своим, чтобы именно он по рекомендовал вам, безопасную диету при беременности, если она необходима. Я тоже много набираю, но мой вес уходит непонятно куда, по внешности ничего не меняется, а вес растёт. Не ем мучного и сладкого
Я в прошлые беременности не ела ничего сладкого и жирного. И работала до 37 недели. Это не помогло(
Ваш совет напоминает мою диету при гсд))) на ней же в 3бер набрала 5кг всего, сейчас минус 7,2кг (но у меня лишний вес имеется)
Я 2мес была прям на жёсткой диете, сейчас не ем только сладкое, мучное, жареное, копченое, рис… Сахар 3мес уже в норме, не скачет(даже от сладкого и самого сахара, но я не борзею, продолжаю диету)