Как избавиться от чувства тревоги?

Привет, девчонки! С возрастом ребёнку нужно все больше самостоятельности и свободы. Это не плохо, однако, довольно таки сложно для родителей. Волнение за ребёнка порой берет верх над ситуацией. Вот например, со скольки лет вы стали свободно передвигаться по городу? А ездить одни на автобусе? Вероятнее всего, это произошло в раннем возрасте, потому что мы, в отличие наших детей, росли более самостоятельными, нянек не было.

Но находясь на месте мамы, могу сказать, что выпускать детей из под крыла страшно. А ведь разрешить ребёнку гулять в любом месте города это меньшее из зол. Так как моей старшей дочери уже двенадцать лет, она все больше начинает отпрашиваться на площадки, которые находятся не возле дома. А ее сверстники и вовсе уже свободно ходят по магазинам и разным площадкам.

Мне ещё все таки волнительно так свободно ее отпускать в компаниях, потому что кто знает как они через дорогу проходят, где гуляют и т.д. Одно дело, когда ребёнок один он более бдителен, чем с друзьями.

Если говорить о тревожности в целом, то это штука просто всепоглощающая. Начинаешь думать об одном, тут же подтягивается другое. Мне страшно подумать о том, какие экспонаты у нас по улицам ходят. Даже мне порой страшно ходить одной. Думать только в негативном ключе тоже плохо. Не зря ведь говорят мысли материальны. Как я уже говорила, я отпускаю свою дочь на прогулки до магазина, но когда поход затягивается на час, плохие мысли сами лезут в голову.

Но вопросы к вселенной это один момент, другой значимый касается доверия. Если вы знаете, что ваш ребёнок знает все правила и предостережения, не будет ослушиваться вас и т.д. Можно легко это проверить, проведя небольшой эксперимент. Вы после магазина, просите ребёнка довести вас до дома или ещё куда-нибудь. Так вы и увидите, как чадо ведёт себя на дороге, умеет ли он ориентироваться и т.д.

К тому же тревога несёт вред не только вам, но и ребёнку. Вы невольно навязываете ребёнку чувство страха и излишней осторожности. Чувство паники будет остро развито. Чтобы справится с банальным волнением достаточно задать себе несколько вопросов из разряда: Почему меня посещают такие мысли? О чем ещё мне нужно поговорить с ребёнком? Какова вероятность, что ситуация будет развиваться именно так или вообще произойдёт? Таких вопросов должно хватать, если вы уверены в ребёнке.

Есть мамы, которые зациклены на своих детях им переход Чада во взрослую жизнь даётся сложнее, а иногда требуется помощь психолога.
Даёте ли вы своим детям больше самостоятельности? Переживали ли вы чувство тревоги?