Открыта запись на курс
Правильного Питания
«Мечты сбываются»

Начало 9.07.2021г.

?Простые вкусные рецепты?
?Стройнеем легко?
?Курс длится 4 недели?
?Места в группу ограничены?
?Только 1 курс бесплатно?
Что вас ждёт на курсе:
— меню по КБЖУ
-ежедневный отчёт
-полная информация
-контроль куратора
-чат поддержки
-обучающие уроки
-возможность побороться за бесплатный переход на следующий курс «Кто больше скинул кг»

Поспешите реализовать свои мечты

Буду рада ответить каждому!!!
8961-306-90-99
Не NL и не HERBALIFE

Профиль в Инстаграм

У меня вес начинает уходить только когда я полностью отказываюсь от мучного (сладкое я и так не ем), не ем строго после 18.00 (первые пару недель после 19.00 чтоб полегче потом было) и желательно не есть например мясо/рыбу плюс рис/картофель/гречку и т.п. Но в обед я это правило нарушаю, а вечером строго соблюдаю, получается на ужин рыба/мясо плюс салат или картофель/гречка/рис плюс салат. Ну или вместо салата всякие овощи типо кабачка, моркови, брокколи, цветной капусты, но это на любителя, я такое редко очень ем. Когда ко всему этому привыкаю, то у меня ещё и завтрак смещается, точнее вообще сходит на нет и получается два полноценных приема пищи в 11 и 17.30, а между могу поесть какие нить фрукты/ягоды/орешки. Ну и конечно не есть всякие майонезы, колбасы, все сильно зажаренное в масле (с гриля ем все, из духовки тоже ем).

Если хотите, я вам в личку напишу расскажу про продукцию. Сама худею на ней, с большого веса, с конца зимы минус 13 кг и то не все соблюдаю. Если захотите можно через меня заказать будет

После 16.00 только кефир. Полный отказ от сладкого. 1 раз в неднлю разгрузочный день, кефир и свежии огурцы. После родов долго стоял вес, набрала 17 кг. Только это спасло. Уже меньше вешу, чем до беременности.

Самый действенный способ это дефицит калорий. Мне так же подходит способ не есть после 17-18.

На меня действует исключение углеводы

Насыщенная хорошими событиями жизнь)

Только подсчёт калорий

Пп и спорт, чудес не бывает