Жаркие советы (спасение от жары)

Собрала несколько советов как легче перенести эту жару
На улице жара «бьет» по градуснику, показывает неимоверные цифры 32* 35 градусов 😱
Дома не чем дышать, ребёнок капризничает, плохо кушает и не может уснуть в духоте… чем же ему помочь и как легче перенести такую погоду

1.обильное питьё
Самое важное, что нужно делать, – обеспечивать ребенка питьем.
Детки на грудном вскармливании в первые месяцы жизни обычно могут обходиться без допаивания водой, главное, чтобы мама сама не забывала пить. Но чем старше чадо, тем больше у него потребность в жидкости.
Лучше отдать предпочтение простой воде так как от сладкого сока возможно захочется пить ещё сильнее (либо разбавьте сок с водой 1:1)

2. Утренние прогулки
Если малыш поднимается ранним утром, поспешите с ним на прогулку, а домашние дела отложите на то время, когда будете прятаться дома от жары. Во всяком случае, старайтесь вернуться с прогулки до 10 часов утра, а в следующий раз выйти на улицу после 7 часов вечера.

3.Одежда
При выборе одежды, будет достаточно легкой свободной рубашечки из натуральной ткани или тонкой пеленки вместо одеяла. Если вы гуляете с открытой коляской, прикройте головку ребенка панамой.
Дома и вовсе лучше раздеть малыша (снять подгузник) что бы не получить ненароком опрелость и потничку.

4.Вода
ополаскивайте малыша в ванной(комнатной температуры) под душем или набрав воду в ванной дайте посидеть немного (под присмотром ) Если нет такой возможности обтирайте мокрой губкой .
Не вытирайте на сухо малыша после купания
Вода испариться и охолодить кожу малыша

5.вентиляторы и кондиционеры
охлаждение воздуха. Если в доме есть кондиционер, не снижайте температуру ниже 22-24*С, при этом опасность простудиться меньше. Можно использовать вентилятор и даже сквозняк для облегчения жары в помещении.
Следите что бы малыша не продуло
Не сажайте его под холодные поток ветра
Накрывайте пеленкой или одевайте если находитесь в помещении где используется вентилятор

Делитесь своими секретами в комментариях 💕☀️