плоский живот за 6 недель с Джил
на 12 минуте выключила. Выдохлась((((((((завтра с утра повторю насколько меня хватит.
Пля… я бывшая спортсменка. Занималась бегом и плаванием, и там и там выступала за город. плавание 2 раза -1е место. Бег- 2е и 3е место и так позорно сдохнуть на 12й минуте… вот что значит 7 лет простоя((((((
мне тоже нужен плоский животик))) ну ка, где мне найти эту самую Джил?
http: //wellvideo.ru/video/dzhilian-maikls-ploskii-zhivot-za-shest-nedel-russkaja-ozvuchka-2010-god.html
пробел перед // убери
угу
таж фигня… только простой больше чем 7 лет
я тоже раньше гимнастикой занималась, сейчас туши свет. но на фигуру не жалуюсь все в норме
ничего ) я тоже с него начинала ))) конечно все осилила, но 3 дня тело болело… пройдет — ты главное пересиль себя — и пойдет как по маслу. ты посмотри ее «метаболизм» — вот там жесть...
Ничего, еще пару занятий и легче будет.Через месяц вообще будете на одном дыхании выполнять:) Главное не бросайте:)
ниче, постепенно все наверстаешь
как говорится, худая корова еще не газель))) то, что мы стройные совсем не одно и тоже что прокачанные, увы..
ну Москва тоже не сразу строилась ))))
у неё еще одна программа есть, плоский живот за 6 недель, там больше нагрузки на живот, бока, в принципе попроще=))))по крайней мере мне было, после той тренировки я по лестнице вообще ходить не могла, а тут нормально=)