Я пока сильно не вдавалась в подробности просто решила попробовать и начала стараться придерживаться схемы 16 на 8. И мне вот что интересно: иногда у меня получается допустим не 16, а 17 или даже 18 часов, а иногда наоборот меньше 15 допустим часов голодание. Это не страшно или имеет большое значение, и прямо нужно строго придерживаться одной схемы???
Интервальное голодание - кто в теме?
Комментарии
Актуальные посты
Это не страшно, у меня работало и 14 -16 часов. Главное не меньше 14 -16 перерыв. Чем больше часов делаете- тем быстрее результат, но это же не диета — это образ жизни, и выбрать надо как вам комфортно и удобно :) в беременность не соблюдаю, потом продолжу.
Мне кажется, это все условно, так что не страшно. Но вы на гв?
Да. Но уже кормлю мало. Ест свою еду.