Девочки всем доброй ночи. Есть тут кто худеет? Я за пол года на бжу сбросила 16 кг но живот и бёдра ни куда не делись, хочу занятся спортом, но в нашей местности один спорт зал и там блин ужасная антисанитария, так что думаю дома позаниматься. Так к чему я, есть ли такие же как и я? И реально ли самой без инструктора убрать лишний жир?
22 июня 2016 17:11
29 декабря 2019 23:01
11 сентября 2020 03:36
Скачала приложение nike, одна тренировка 10-15 минут. В неделю делаю 7-10 тренировок. За 1,5 месяца тело очень изменилось в лучшую сторону. Но мне не нужно было сбрасывать вес, мне нужно было то, что есть подтянуть и поменять очертания. Результатом довольна. Муж недели через 2 заметил изменения.
Спасибо ? попробую скачать
Может вам самой открыть зал раз вы не пути к красивому телу?
Хорошая идея кстати?? ?
Но вам сначала нужно изучить различные техники, выбрать для себя самую подходящую, но по сути это несложно когда есть желание