Всем привет. Скоро лето, мой вес на данный момент 65)))) вроде под одеждой не сильно заметно. Как похудеть?) хочу какие нибудь видеокурс с физ.нагрузками но без гантель и отжиманий, т.к. у меня левая рука до сих пор не отошла от операции)) Для тех кто не знает, я сильно порезала палец, перерезала сухожилие. И диету надо такую, чтоб меньше готовки было. Что посоветуете?))
я вот так худею))) и после 6 не кушаю
вешу сейчас 45кгблин а я и забыла и поела сегодня мяско((
(( а я мужу с утра стакан кефира сунула....
Он выпил по быстрому… потом вспомнил… теперь ходит злится на меня))
Оля, мне тож 10 надо, давай вместе!
давай))) ты как будешь?) я пока пп и из физ. нагрузок занимаюсь на велотренажере и обручь кручу. правда вчера пропустила)))
мне муж обещал купить абонимент в красную талку))) если купит давай вместе ходить) в апреле вроде
а какая диета? я стараюсь пп. прикольно так))
Яичная)
магги что ли?))
Ну наверно, не знаю как ее еще обзывают
давно сидишь?) как успехи?
Раньше сидела, супер результаты были, теперь сложнее
буду стараться)
конечно)))))))))
ну буду пытаться)
не реально(
почему так писсимистично?
ну ты же с маленьким ребенком… слабо верится, что до 01.06.2014г. можно скинуть 10 кг, а вот 6-7 кг вполне!
ну хоть так)))
а физ. нагрузки какие?
у меня тоже мышцы очень быстро качаются(((
ну мне хотя бы 55))
один раз уже получилось похудеть и щас получиться)) просто тогда было много время для себя, для спорта. щас конечно проблематично найти время)
Оль, ты красавица )))))) Есть диета на детском питании, говорят очень удобно и можно хорошо скинуть! Почитай в инете..
А какой рост ?
примерно 168-169))))
Пресс за 8 минут, идеальные ягодицы за 8 минут, бодирок (набери в ютубе)
спасибо)
www.baby.ru/blogs/post/253676069-47159360/ тут почитай
правильное питание
ну а видео какие нибудь посоветуешь?
лично мне нравятся дыхательные системы бодифлекс или оксисайз… почитай в нете)))