Сегодня нащупала у себя диастаз 2 пальца. После вторых родов 3 месяца прошло. Скажите, кто самостоятельно упражнениями исправил?
6 августа 2019 11:47
Девчат, всем привет. Кому нужна тренировка при диастазе? Попу, ноги подтянуть, бока убрать и диастаз уменьшить. У меня диастаз 2 пальца. Сама занимаюсь.
9 июля 2020 17:27
У меня после первых было полтора пальца. С помощью упражнений: пилитесь и йога для восстановления после родов уменьшила до 1 пальца. Сейчас после вторых родов прошло почти 3 месяца. Диастаз 2 пальца. Опять буду йогой и пилпьесом убирать. Главное Правильные упражнения делать.
А что за пилатес? Обычный?
Пилатес вроде обычный. Просто тренер подбирал самые эффективные для меня упражнения.
А вы на групповые ходили?
Так нельзя ничего делать. Подруга моя что-то не так поняла и начала изо всех сил пресс качать, у нее сильно ухудшилось и она к 1 годику малыша операцию сделала. У меня средний диастаз, вот сыну 5 уже скоро и я хотела на операцию. Потому что качать нельзя, а пузо растет, ужас. Но показалась месяц назад хирургу и он сказал, небольшой совсем диастаз, можно бандаж и определённые упражнения, сказал, какие и сколько. 5 лет ничего не качала, берегла себя и вот результат, повезло))))
Конечно я не собираюсь качать пресс) только оплетённые упражнения.
Я с ним почти 5 лет прожила, именно на диастаз нет ничего. И, если занимаешься спортом, то задействовать мышцы живота нельзя ни в коем случае. Даже садитсяиз положения лёжа нельзя, только боком
Два пальца это ещё норм. Сходите к хирургу.
Он не исправляться упражнениями. Только операцией