Сейчас не самый простой период, стресс,, нервы, сбился режим.Пытаюсь лечь спать в 12-1 ночи, но не могу уснуть, лежу смотрю в потолок, ворочаюсь и засыпаю под утро -к 4.Просыпаюсь в 10-11.Чувствую себя разбитой.Что можно попить перед сном, что бы наладить? Лекарство не хотелось бы, и так сейчас много всего пью.Раньше пила донормил-тоже эффекта особо не заметила Что-то более бы безопасное.Чаи, валериана(таблетки)не помогают.
Что принимать при бессоннице ?
Комментарии
Актуальные посты
Я больше полугода страдала от жуткой бессонницы и мне помогло: 1.валериана белорусская или с айхерба, там доза хорошая, а в желтых или зеленых аптечных мизерная доза, наверное целую упаковку нужно выпить, чтобы был толк. 2. Настойка кремлевская (состоит из 5 аптечных настроек валериана+пустырник+пион+боярышник+мята) 3. Валокордин-доксиламин.
Валериана Белорусская хорошо помогает, но нигде ее нет (( раньше были в аптеках
Я пью магний на ночь. И режим — в 23:00 должна быть в постели, даже если не сплю. Если не могу уснуть, выбираю не очень захватывающую книгу, но которую хочу почитать, и под чтение засыпаю ?
Попробуйте просто как следует устать. Прям вот, чтобы с ног валиться. И ложиться прям вот в таком состоянии. Я включаю «Смешариков» и под них сразу вырубаюсь.
Вы конечно написали, что вам чаи и прочее не помогает! Я сама с паническими атаками мучаюсь!
Мне помогает во первых успокаиваю себя самостоятельно, во вторых корвалол, как бы банально это не звучало! Выпиваю по 30-40 капель и засыпаю
Спасибо.А его можно принимать на постоянной основе?
Ну я принимаю )))))) года 2 точно) жива вроде ))))
Смотря, что вы имеете ввиду постоянная основа?
Я могу пропить его курсом месяц пью, месяц отдыхаю! И пью именно на ночь
Найти причину, бессонница это симптом. Таблетки проблему не решат.
В чем может быть? Стресс, гормоны?
Стресс тоже понятие очень общее. Стресс же на фоне чего-то, событий в жизни и тд.
В чем конкретно проблема, что мешает сну? Гормоны наверняка тоже не в норме, нужно идти сдавать.
Валериксин, почитайте о нём, ну и спать ложиться до 23:00 чем позднее ложитесь, тем сложнее уснуть
Спасибо, почитаю .
Я когда работала -пыталась и в 22:00 ложиться, чтобы утром легче вставать -всеравно засыпала не раньше 12-1 ночи ((
И не поможет ничего, потому что надо не таблетками проблему глушить а решать. Понять для себя что нервы и стресс проблемы на решают, а только прибавляют и так вы ничего не добьётесь хорошего. Оно вам надо?!
Атаракс пила. Месяц пропила и потом забеременела. До сих пор думаю, выспалась что ли, что организм позволил беременность