У дочери 11 лет последний месяц настоящая бессонница. Засыпание у нас происходит порой за 4 часа. То есть укладывается ребенок в 9 вечера, а засыпает только в час-два ночи. А в 6 утра уже надо вставать и собираться в школу! Спит при этом чутко, просыпается и т. д. Короче, стало уже невозможно, не высыпаюсь я перед работой, муж… Сама дочка уже тоже нервничает и боится, что не заснет. В школе даже немного хуже учиться стала.
Короче, записались мы к врачу. Выписали мелатонин в таблетках по 2 мг. на 2 месяца.
Почитала инструкцию — что-то довольно серъезный препарат. Кто что-то может сказать о действии его? Как детки такого возраста переносят? И главное, не вызывает ли привыкания?
ПыСы мы и валерьянку пробовали и магнезум, и мятные чаи. Ничего не помогало нормально уснуть((
я и мама как-то пили, но недолго. чёт по-моему не помогло.
слушай мне беруши реально помогли со сном и с засыпанием. мне очень мешают звуки. правда к ним самим привыкнуть надо — потому что по началу мешают они. ну и проблемы могут быть с серными пробками — просто за этим следить — не забывать (т.к. может сера заталкиваться внутрь).
ну и приучать к расслаблению — белый лист перед глазами, откинуть все мысли, расслаблять тело по очереди все части — это только вместе наверное.
а — ещё — когда расслабляешься и закрыл глаза- закатывать вверх глаза. в общем комплекс всех мер мне помог.
Сочувствую вам.Я не помню такого у себя.Надеюсь что сон наладится..
нужно найти причину.
1) четкий режим дня
2) после 18 ч убрать все, что перегружает психику хотя бы на время. Гаджеты, телевизор
3) идеально за 2 ч до сна выходить прогуляться
4) за 30 минут до сна приглушать свет в комнате, чтобы организм сам начал вырабатывать мелатонин
5) перед сном можно глицин (где-то за час до сна)
Сочувствую дочке Я знаю, что такое бессонница. У меня с подросткового возраста началась и до сих пор бывает. Я могу по несколько ночей не спать. Засыпаю быстро, потом в час ночи глаза открываю и не сплю до 5 утра. Но у меня это от мыслей в голове. Стоит чему-то меня очень сильно затронуть, то всё, здравствуй бессонница. Но я ни когда ни его не пила. Со временем научилась почти не допускать её.
Вот у меня в подростковом возрасте тоже было. Не скажу, что всю ночь, засыпала долго, часто с книгой до полуночи. Потом просто лежала, машины проезжающие по двору считала. А лет в 20 засыпала уже довольно быстро. Да и сейчас, минут 15 и я дрыхну уже обычно. Если, конечно, не какое-то важное событие или неприятности.
а у меня так и осталась эта бессонница. На протяжении всей жизни со мной.
Мне вот тоже не особо помогал, я две таблетки пила не знаю дозировку точную, все равно сто раз за ночь просыпалась.
Ужас((( надеюсь, хоть ей поможет. Иначе даже не знаю, что и делать.
Пусть поскорее все наладится,.бедная девочка… наверно устает от этого(((
Очень((. Она уже перед ночью каждой переживать начинала, как заснет. Ужас, у меня же двойня, таки вот даже в их младенчестве таких бессонных ночей не припомню.
Спасибо!!!!
🌺🌺🌺🤗
С гормонами поаккуратнее надо, теп более девочке
Вроде это не сам гормон, в классическом плане. Да и мы в Финляндии, тут гормональные вообще без рецепта не купить, а мелатонин стоит на полках с витаминами во всех продуктовых. Но все равно волнительно, конечно. Но и без лечения уже никак. Реально расстройство сна уже, а от этого и нервной системы((
По-моему вообще несерьёзный препарат. Просто искусственный заменитель гормона. Тем более БАД. Мне сначала помогал, потом нет.
Вот сейчас выпила первую таблетку — дрыхнет)) минут за 15 заснула. Впервые за долгие недели такое.
Мне тоже сначала нравился, в потом перестал действовать. Возможно нужно было пропить курсом полным, а я после недельного курса радовалась возвращению сна и на радостях забила.
Да, тут прямо серъезно врач сказала, что без перерыва курсом. Без пропуска даже одного дня… Вот и задумалась я. Надеюсь, без привыкания будет.
Может она именно психологически понимает что от лекарства уснула. А что если на след пару раз попробовать дать витамину, например и посмотреть как пойдёт
Ну вот валерьянка не помогала совсем((. Хотя мне в свое время она хорошо помогала… тоже же лекарство. Но уснуть не могла((
Не пробовали узнать, что её беспокоит?
Ничего не беспокоит. Просто не может уснуть((
Это явно не просто так, может в школе большая нагрузка или в семье проблемы, тут не только таблетки нужны. Может боится чего нибудь.
Ну она сама по себе возбудимый ребенок и всегда была такой. В школе как обычно все. Подруги есть, конфликтов в школе нет. В семье тоже все отлично. Короче, ничего не предвещало. Сестра ее двойняшка ( если бы что-то было особенное — рассказала бы мне точно) — вот она минут за 5 засыпает. Мое мнение — у нее сейчас очень сильная гормональная перестройка, все приметы как грится налицо и вот видно так организм реагирует на это((.
Может гормоны? Щитовидка норм? Влюбилась может?
Нее, точно пока не про нее третье. А так да, врач сказала, что подростковый возраст и эти гормональные изменения (у нее они сейчас очень сильные) — вполне возможный вариант.
Тенотен детский
Я в Финляндии, даже не видела. Но вот капли Баха не помогали.