Я вот не могу прийти в рамки своего веса уже даже задумалась о таблетках для похудения? ну не уходят эти 7 кг и всё! Как вы худеите?
Я вот не могу прийти в рамки своего веса уже даже задумалась о таблетках для похудения? ну не уходят эти 7 кг и всё! Как вы худеите?
Пп на 1500 ккал и тренировки 2-3 раза в неделю
Дефицит калорий + упор на кардио (вместе с функциональными тренировками) + много воды
Подсчет калорий
Калории считаю)
Раз два три — больше бегай, меньше жри
?Ну беготня целый день кушаю мало
Я кушала очень мало, — 20 кг за 3 месяца. Жир из воздуха не появляется. Порции уменьшить, кушать через 3 часа, не меньше
Может поэтому вес и не двигается.у меня тоже такое бывает.начинаю кушать часто и по чуть чуть.организм к одному ритму привыкает и вес стоит из-за этого.попробуйте ему стресс устроить в виде дня обжираловки. Даже если вес пойдёт вверх, за неделю он упадёт больше
Пп на 1400 кк
Так вы только три месяца назад родило
Родили. Подождите
Да я понимаю что время нужно но лето же скора хочется влезть в платья?