Интервальное голодание. Неделя 1
Может кому-то будет интересен мой опыт.
Ушло 2,5 кг, но ещё есть сильные отёки. Пару дней как подключила минимальные физ нагрузки +небольшой массаж, щётка и скрабирование. Первые дни было ужасно трудно, все мысли только о еде🙈 Была небольшая слабость, ходила вечно раздраженная и не хотелось ничего делать. Старалась пить побольше воды, поставила цель 2 литра. Когда чувствовала себя на грани срыва, ложилась спать 😂
В первые 3 дня высыпало всё лицо и спину жутким прыщами😬 Правда не знаю с чем это связанно, возможно из-за большой задержки. Но сейчас вроде начали постепенно проходить.
Итак, после 5 дней мучений, начала постепенно привыкать. Чувство голода запивала водой, помогает, но не надолго. Наладился сон, до этого страдала бессонницей.
В общем, буду продолжать, надеюсь что выдержу хотя бы месяц. Буду записывать свои результаты каждую неделю для мотивации🙃
Я ела до 6 вечера все что хотела и до 9 утра и не думала о еде, была всегда сыта
Ну так с интервалом 15-16ч и я не думала. Я в принципе так и до интевального питания ела, но кг не уходили, а стояли на месте
Конечно все это неправильно, главное регулярное питание и спорт и все будет гуд
Я пока 14/10 неделю:))) мысли о еде пока не покидают😂
😂У меня мысли, когда же уже жрать, только когда последние часы остаются. А так норм в целом. А отвес есть уже?
-4
Отличный результат 👍
вот это сила воли!!! восхищаюсь вами.
Спасибо.😊
А я себе цикл сбила интервальным голоданием 16/8. Больше такое не экспериментирую
У меня он итак не регулярный, вот опять месяц уже нет. Конечно не всем этот способ похудения подходит, но я хотя бы попробую
У меня был как часы, сейчас черт знает что
20/4 это прям жестко(
Начала с 16/8, потом поняла что легко выдерживаю перешла на 18/6, но когда получилось выдержать сутки решила перейти 20/4. Сегодня был первый день, в общем то нормально. Чувствую себя уже хорошо