С завтра опять сажусь на диету, надеюсь так же удачно получится как и в первый раз)
Вес был 70 кг, за две недели скинула 6 кг.
Сейчас вес 63.5
Диета 6 лепестков. Но там с корректировкой.
Тут на сайте есть девочка, которая подсказала эту диету.
Вообщем рассказываю.
В меню 6 лепестков
1 день рыба. А у нас будет 2 рыба.
2 день овощной. а у нас 2 дня
Ну и так далее.
Вот первые два дня было тяжело. А потом вообще отлично)
Пить нужно много воды. Сахар исключить, соль соовсем чутка. Чай пила я мёдом, заменила сахар😁 вместо хлеба, хлебцы)
А ну и кардио тренировки. Я в ютубе находила, искала без прыжков, приседаний. Так как с коленями беда...
Вот. Понравилась диета)
Ааа и когда сидела на этой диете. Девочка вот эта создала в ватцапе группу, и вместе было веселее и легче =)
В этот раз постараюсь без группы) так одна) надеюсь справлюсь.
Удачи мне🙏🙏🙏