Мне вот хочется для себя сделать такой день когда я ем только овощи и фрукты. Одни говорят фрукты много нельзя. Другие -ешь! А я прям хочу такой разгрузочный от крупы, мяса и яиц день )) хочу поестььфрукты. Весы будут в шоке?
Фрукты на пп
Рубрика
Прикорм
Вот я бы вопрос даже не в весе поставила. А удар по внутренним органам из-за кучи фруктозы
Смотря какие фрукты, если бананы, манго, виноград то лучшеине есть при похудении. Яблоки, груша, апельсин, грепфрут норм при позуд.
Да и с овощами все сложно… сахара в помедорах черт как в винограде...
Сельдерей, брокколи это да, хоть ведрами… аккуратно с овощи и фруктами
Фрукты углевод приличный. Я когда жесткое кбжу соблюдаю — фрукты не ем.
Да, Будут в шоке. В фруктах много сахара и он плохо усваивается и именно поэтому при похудении рекомендуют есть их только в первую половину дня, чтобы все успело усвоится и не отложилось в жир, а такие как банан, виноград и тд вообще исключить
Яблоки, цитрусовые тоже много нельзя — в них кислоты много, что желудку потом будет плохо
Если у вас с жкт все в порядке, то можно. Если нет, то вас к вечеру так раздует, что нафиг такой разгруз))
Согласна, есть такой момент неприятный. Нужно быть аккуратной, если жкт проблемы.
Индивидуально. У меня даже от 3ёх горстей орехов «не в шоке».
Я ем овощи, фрукты, сухофрукты и орехи. Количество не контролирую, ем при чувстве голода.
Бананы, виноград ем.
Норм. Сделайте 2/3 овощей и треть фруктов от дневного объема и ок
У всех это индивидуально, меня кажется и с воды разнесёт)))