Интервальное голодание 🤐
До лета месяц с небольшим, самое время начать 🤪Всё как всегда, ничего не меняется😆
Девочки, кто худел этим способом? Каких результатов и за какое время вы достигли?
Ещё хочу начать бегать и делать небольшие физ.нагрузки. Или кардио 🤔
Интервальное голодание 🤐 До
Комментарии
Актуальные посты
Ну да тоже верно 👍🏻
Не всем подходит. У меня и так метаболизм никакой был, а с ИГ его вообще не стало.
Организм из воздуха вес набирал.
Потом с тренером решили сделать дробное питание (каждые 2-3 часа) в дефиците калорий, и сразу вес начал уходить.
Тоже не плохой вариант 🤔 Но я никак не могу так часто кушать, просто забываю
Я заготавливала заранее контейнеры и ставила будильники по времени.
Но меня в первую очередь мотивировало то что я за тренировки отстегивала нехилую часть своей зарплаты, халявить совсем не хотелось 😂
Ну так то да, хорошая мотивация 😆
Лучшая я бы сказала.🙈
Может ну его🙈🤣
😆🙈
Я. 14 кг за 4 месяца. Потом вес встал. Через полгода подключила жесткое пп и скинула еще 4 кг за месяц.
Вы молодец👍 Отличный результат. А вы физ нагрузки подключали или только питанием?
Питание только. Нагрузка минимальная — зарядка с утра ну и с ребенком беготня.
Вам надо было поститься ) скинули бы сразу )
Не могу ограничивать себя в каких-то продуктах. Их сразу ну оооочень начинает хотеться😆 Давно поняла что диета и пр. не моё. Потом начинаю есть всё что хотелось и в результате ещё больший + Лучше есть всё по чуть чуть и срывов не будет
-5 за месяц
Но потом наела активно 3кг на новый год 😂
Знакомо. 😂Скоро собираюсь к родителям в отпуск, вот думаю как бы не зря были мои старания🙈