Интервальное голодание ?
До лета месяц с небольшим, самое время начать ?Всё как всегда, ничего не меняется?
Девочки, кто худел этим способом? Каких результатов и за какое время вы достигли?
Ещё хочу начать бегать и делать небольшие физ.нагрузки. Или кардио ?
ELLY
Ставрополь
Интервальное голодание ? До
278
0
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Что нужно знать о СДВГ?
Реклама ООО "Детский доктор"
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Комментарии
15Ну да тоже верно ??
Не всем подходит. У меня и так метаболизм никакой был, а с ИГ его вообще не стало.
Организм из воздуха вес набирал.
Потом с тренером решили сделать дробное питание (каждые 2-3 часа) в дефиците калорий, и сразу вес начал уходить.
Тоже не плохой вариант ? Но я никак не могу так часто кушать, просто забываю
Я заготавливала заранее контейнеры и ставила будильники по времени.
Но меня в первую очередь мотивировало то что я за тренировки отстегивала нехилую часть своей зарплаты, халявить совсем не хотелось ?
Ну так то да, хорошая мотивация ?
Лучшая я бы сказала.?
Может ну его??
??
Я. 14 кг за 4 месяца. Потом вес встал. Через полгода подключила жесткое пп и скинула еще 4 кг за месяц.
Вы молодец? Отличный результат. А вы физ нагрузки подключали или только питанием?
Питание только. Нагрузка минимальная — зарядка с утра ну и с ребенком беготня.
Вам надо было поститься ) скинули бы сразу )
Не могу ограничивать себя в каких-то продуктах. Их сразу ну оооочень начинает хотеться? Давно поняла что диета и пр. не моё. Потом начинаю есть всё что хотелось и в результате ещё больший + Лучше есть всё по чуть чуть и срывов не будет
-5 за месяц
Но потом наела активно 3кг на новый год ?
Знакомо. ?Скоро собираюсь к родителям в отпуск, вот думаю как бы не зря были мои старания?