Девочки, как справиться с депрессии после выкидыша, прошло уже пол года, а беременность не наступает, и постоянно мысли :«а, вдруг не получиттся»«вдруг больше такого счастья не будет»
Постоянно вспоминаешь, как это было радостно, когда увидела на тесте // долгожданные.Постоянно вспоминаешь, что упустила, почему так произошло, как дальше быть.Как с этим справиться? отпускать мысли не получается
Постоянно вспоминаешь, как это было радостно, когда увидела на тесте // долгожданные.Постоянно вспоминаешь, что упустила, почему так произошло, как дальше быть.Как с этим справиться? отпускать мысли не получается
Лично мне помогло отпустить ситуацию. Я 2 года не могла забеременеть. Искала причину, обижалась на мужа, да и на жизнь тоже. Заработала кисту яичника. Запланировала операцию на яичники, беременнеть нельзя было. Врач вообще грозился абортом, в случае чего. И я расслабилась. Не надо было думать о беременности. Нельзя было думать о беременности. Я и не думала. 2 полоски стали шоком. Врача, кстати, поменяла)
Да, я тоже 2 года не могла забеременеть, забыла и пожалуйста // и выкидыш😭
Знаете, надо запланировать что-то такое, чтобы ребенок там был не очень в тему. Прям серьезно перевернуть жизнь. Дети, они любят приходить не вовремя) Это я так, просто идея для размышления.
Хочу заняться фигурой, похудеть, стать лучше, ещё есть план операция на глаза, хочу этим заняться и не думать не о чем.Вообще хочу отдохнуть психологический, что бы вообще не о чем не думать только отдыхать.Но не знаю как, мысли все равно лезут, и лезут
Правильно! Хорошие мысли! Попробуйте чисто физически переключать мысли. Как только начинаете накручивать, представьте тумблер (или мышку компьютера) в голове. Вот вы окошечко с мыслью о беременности закрываете, а другое открываете. И все, думаете только об этом.
Я говорю себе не думаю, забудь, и все равно думаеться🤣
Но если тяжело, и все равно никак мысли не уходят. Тут нужно перегоревать. Поплакать. Выписать на бумажку эмоции и сжечь. Может написать письмо ребеночку, типа «очень жаль, что мв не встретились». Тут Ваша фантазия должна сработать. Перегоревпть, проститься с прошлым и легкой походочкой в светлое будущее.
Кстати, очень хорошая идея, можно завести дневничок
Писать свои мысли
3 года после зб не получалось, я на антидепрессантах сидела. Под конец поняла что нужно меня в жизни что то, пошла учится на права, купила курсы в интернете, плюс работа. Перестала думать и на тебе. Нужен отдых просто моральный
Меня до сих пор не отпустило, хотя уже двоих родила. Во время беременности узи для меня пытка. Всегда боюсь услышать замершая беременность. Так, что мой вам совет, не делайте как я. Все у вас будет, меньше стресса быстрее беременность наступит. Никто от ЗБ не застрахован
Психотерапия
Время. Только время. Жить с этим вы научитесь, но это навсегда уже с вами, увы.
А получится — обязательно! Верьте в это, и обязательно сбудется
Надеюсь 🙏
Согласна с Вами, почти 6 лет будет, до сих пор страх
Пропейте курс афабазола. Мне он очень помог после внематочной
Психолог может лучше. От мыслей этих может и не получаться, надо отпустить обязательно.