Кто-нибудь худеет? если да то как? какие упражнения делаете или питание какое?
1 сентября 2012 01:41
Блин у меня народу в друзьях много, а так же группа наша худеющая очень большая и мне всех не запомнить))) Так что девочки (кто худеет-наша группа) давайте сделаем так. Я пишу посты связанные с похудением и чтобы мне других кто не худеет не загружать … Читать далее
17 ноября 2013 13:58
Многие задаются вопросом: «Почему не худеет живот, ведь я делаю все возможное?» Многие качают пресс, выполняют скручивания, соблюдают строгие диеты, мажут живот кремом, делают обертывания, но жир с живота уходит неохотно.
На самом деле, не все так … Читать далее
26 марта 2016 08:52
Худеет человеческий организм только на
дефиците калорий!Да, да, простая арифметика – тратим больше, чем потребляем! Никакой волшебный грейпфрут не сжигает жир, никакие термо-штаны и обматывание пленкой не сжигают жир, никакие кремы и таблетки не сделают … Читать далее
Пп и фитнес 2 рпза в неделю
Диффецит калорий, подсчёт кбжу, до первых родов бегала ( проблем с весом особо не было, для поддержания формы), после первых родов ходила в зал 3 раза в неделю + плюс вечерами бегала, сейчас по состоянию здоровья не могу заниматься силовыми и бегом, делаю лфк, много хожу (15000 шагов +).
Худела на дефиците калорий два раза, на 14 и на 12 кг. Плюс ходила пешком два часа в день. Потом как похудела подключила силовые тренировки для рельефа.
Правильное питание+питьевой режим и 10 тысяч шагов в день. Все
Диета Магги, там меню на каждый день прописано, сейчас заканчиваю третью неделю.