как побороть свой страх перед публикой?(как можно назвать то чувство, когда я не могу открыто излагать свои мысли? Такое чувство, боязнь остаться неуслышанной и незамеченной.Меня везде преследует комплекс и неуверенность в себе, как будто бы все меня обсуждаюи вслед и слптеничают про меня… Хочу научиться не бояюсь открыто говорит тост(не знаю с чего начать, как поработать над этим
21 мая 2016 00:06
17 ноября 2018 10:58
Как побороть свой страх… вторая беременность. Всё знаю и понимаю, но волнений вагон и маленькая тележка… крайнее узи было в 5 недель, все было хорошо, но к тому моменту ни сб ни эмбриона не видели. Ну ок. Узи больше и не собиралась делать. Вроде всё … Читать далее
17 июля 2020 17:41
Есть много разных техник и практик. Можете почитать в интернете или поискать статьи психологов на эту тему. А если есть возможность то посетить какой нибудь крутой тренинг на эту тему.
У меня была подобная история, я во всем абсолютно была зажата. Мне было 18, устраивалась на работу в связной. И там больше года посещала тренинги. И там как раз было много чего. Допустим нужно было ехать в автобусе выбрать любого человека и не отрываясь смотреть ему в глаза. Или нужно было на улице собрать сто подписей на строительство памятника хомячкам и т д
И там как раз ты теряешь страх перед публикой и учишься коммуникабельности.
Где то слышала такой метод мол выберите одного человека из толпы и воспринимайтесь словно это вы все только для него говорите и максимально отстранитесь от наличия других людей
Только на практике