Овощи на пару, фрукты, салат из свежих овощей. Мясо не ест, потому что решил от него отказаться, ему просто перестало нравится мясо. Сладкое не ест. Голода не чувствует.
Мой опыт интервального голодания
На интервальном я уже 2 месяца, первые 2 недели сидела на 14 на 10, т.е 10 часов еды, 14 голодание, потом ушла на 16 на 8. Первое время было тяжело. Срывалась пару раз. Экспериментировать со временем. Нашла своё. Не … Читать далее
Моя мама больше года на ИП, сбросила 12 кг. Кушает с 12-8
У мужа 16/8, за месяц 11 кг скинул
😱 а что ест? Клаасссс и я так хочу ((
Овощи на пару, фрукты, салат из свежих овощей. Мясо не ест, потому что решил от него отказаться, ему просто перестало нравится мясо. Сладкое не ест. Голода не чувствует.