Накрыла паническая атака😭😭😭 Я уже забыла, что это такое. Так накрывало меня прям где-то 3 года назад. А вчера так резко, с не того не всего (((
Кто знаком с ними, меня поймут. Я уже подумала на мексидол, но читаю отзывы и инструкцию, не было ни у кого таких побочек, видимо моя нервная система говорит мне :«успокойся, относись проще ».
А у меня правда эти 7 месяцев каждый день, как не иголках… Со школой проблемы из-за учителя, Алиска первые 5 месяцев вообще толком не спала, пришлось из-за её аллергии перейти на смесь, начались ранние подъёмы, в 6 утра уже не спит.
Я уже сама не понимаю, высыпаюсь или нет… Организм до такой степени привык, что уже не понимаю...
Я не знала куда себя ночью деть, голова кружилась, ком в горле, будто дышать нечем, трясло, а у меня муж пришёл ночью после работы, очень хотел спать… Я даже поделиться этим не смогла, не хотела грузить, да и стыдно рассказывать ((
Кто меня понимает, подскажите пожалуйста что помогло? Сейчас выпила магний… (Он мне всегда подходит, а вот мексидол не знаю пить ли дальше)
С утра проснулась такая разбитая, оргаизм слабый… Видно стресс для него был. Вставать даже не хочется ((
С атаками можно бороться только научившись с ними жить. Хотя это очень сложно. Я каждый раз пугаюсь, от страха становится еще хуже. Паническая атака — это выброс в кровь горомона страха адреналина и гормона стресса кортизола. Поэтому как только чувствуешь, что начинает накрывать — 25 капель корвалола, глицин под язык, успокаивающий чай с ромашкой. И постарайся сразу отвлечься. Читать, телек смотреть, я могу готовить начать. В общем переключить внимание с состояния. Если трясет, то это шалит вегетативная система, спазм. Значит надо выпить таблеточку но-шпы, а потом уже корвалол. И главное не пугать саму себя, понимать, что панические атаки не опасны, от них не умирают. Если что — пиши.
Глицин с витаминами группы б от допель герц пью, есть такой же магний с б. У него накопительный эффект, результат есть и вроде безопасно и витаминные комплексы из сша
Держитесь! Очень тяжело конечно. Если еще никого нет помогать((( не пытайся сделать все идеально, когда ребенок спит днем тоже ложись. Я для себя поняла главное это мои нервы и сон. Если я не выспалась то все будет летать, поэтому забиваю на некоторые вещи И больше отдыхаю
У вас нервное истощение — паническая атака говорит, что все, уже грань! Меняйте своё отношение к ситуациям… здесь никакие таблетки не помогут — только работа с собой и мыслями! Уж я то 8 лет боролась с ПА..
Спасибо большое ❤вы правы
Могу вам хорошую книгу посоветовать… мне она очень помогла
Спасибо огромное ❤
+++