Мышцы

Легче станет когда будешь продолжать. То есть да, нужно продолжить

Через 2-3 дня, не нагружай себя первые дни сильно

Если я сходила на тренировку и на следующий день ничего не болит значит зря. После каждой тренировки должно болеть немного.

Тёплый душ или ванна и побольше воды пить ))

Да, начнёшь тренить, разогреешся и будет легче. Без боли не бывает) если не болит, значит ты вообще ничего не "натренила"))

Крепатура норма. Тренировки через день.

Примите горячую ванну, сделайте легкий массаж. Не бросайте тренировки))

Смотря на сколько усиленно тренировалась. Обычно на 2-3 день. Тренировки продолжать, когда очень сильно болит не стоит, тк можно еде больше мышцы травмировать. Это выделяется молочная кислота. Чем регулярнее тренировки, тем меньше ее потом будет выделяться

Тоже начала дома тренировки. Тоже все болит.
Но это нормально. Ведь мышцы не привыкли к таким нагрузкам.
Со временем станет легче и при регулярных тренировках не будет совсем болеть.
А как долго будут мышцы привыкать, у всех по разному.

Через день лучше тренить. Болеть будет, потихоньку тяните мышцы в следующий раз. Это приятная боль)

Обычное дело. На след день больно, через день ещё больнее и проходит. Хорошо разминаться и продолжать, чередуя тренировки на разные группы мышц

Да, легквя треня на след день. Кислоту разгоните и получше станет