Дорогие девочки. Такой вопрос… если я буду кушать через каждые 3 -4 часа. При этом соблюдать пп. То я же буду худеть? И после 18 не кушать.
Я не любитель голодать. Но пп я люблю.вот хочу за себя взяться. И менять образ жизни )
26 апреля 2016 22:23
31 декабря 2016 15:23
2 августа 2017 19:55
Самое главное-это тратить калорий больше, чем потреблять. Шагомерьте по 10-12 тыс в день минимум.
Есть калькулятор калорий в интернете, вводите свои параметры и сколько ходите сбросить и за какое время, он считает сколько калорий надо есть в день. Потом открываете таблицу с пп и набираете калории из хороших продуктов. А голодать это неправильно, нужно есть по чуть чуть маленькими порциями, но часто.
Голод после 18 не поможет точно, скорее наоборот
Ну мне например помогает худеть не кушать после 18 часов. Кому как так что.
Надо кбжу считать. Пп тоже можно на 2 с лишним тыс калорий наесть.
Не нужно ограничивать питание после ХХ часов.
Здоровое ПП само по себе хорошо