Вкусняшки кормящей мамашки)
Девочки, кто на ГВ, и следит за питанием, давайте поделимся, что вкусненького нам можно)
☕ Чай-кофе:
Консультант по ГВ очень рекомендовала полностью отказаться от чая, кофе, так как там кофеин и лети на него очень реагируют. Здоровый сон мне дороже чая.
Чем заменила: травяной чай, цикорий с молоком, и развожу с кипятком заготовленную с лета бруснику (кстати, клюкву и бруснику нам можно не смотря на красноту ягод).
?Сладкое:
Полностью избегаю сахар, муку, дрожжи.
Поэтому к чаю
1) творог со сметаной и бананом (просто навожу творог, мелко режу банан и смешиваю)
2) Белевская пастила без сахара. В составе только яблоко и белок.
3) чурчхела без сахара (в пятёрочке появилась, состав приличный)
4) в теории можно изюм, курагу и пр, но я пока только финики покупала. Кстати, очень сложно найти сухофрукты не обработанные консервантом Е220!
5) отдельно выделю просто пастилу из яблок, ягод, бананов и пр, тоненькая которая.
6) фруктовые чипсы, кстати, в Спаре классные сушёные яблоки, даже хрустят)
7) можно делать панна котту, с теми же фруктами, тушёными до состояния джема, но времени у меня на это нет
8) просто яблоко (разрезанное пополам, без серединки) в микроволновку на 4 минуты. Мёд и орехи по желанию. У нас аллергиков в семье нет, но мне нравится и без добавок. А вот корицей посыпать немного- с удовольствием!
9) сырники (кто бы приготовил...) или, что реальнее, запеканка в мультиварке, какая-нибудь на скорую руку, но пока не готовила.
По сути это все фрукты, прошедшие тепловую обработку. А газообразование и кролики вызывают только свежие.
Там много природной фруктозы, так что сахар даже не требуется.
А если в кашу надо что-то добавить и бананов нет, то пригождается финиковый сироп (давно покупала как альтернативу сахару), или иной сироп аналогичного назначения.
Что ещё едите вкусненького?)))
21 декабря 2013 03:42
Вот пришла и мне пора рассказать о своих родах. Еще совсем недавно я читала здесь такие рассказы, что называется взахлеб, готовясь к такому неизвестному процессу морально)). Так как в процессе написания получилась «мини-книжица» пришлось разделить все … Читать далее
Она только по чаю и кофе сказала. Порекомендовала именно из не употреблять. Советовала зато морс, так как большая нагрузка на почки сейчас, а у меня был ранее пиелонефрит.
А что не стоит есть сахар, дрожжи и муку, это уже актуально не зависимо от гв)
Все ем! От сладкого до соленного!!! Все как и раньше
Да ПП в принципи хорош тем, что и похудеть можно, правильно питание н когда не плохо (( я так не могу, нужно настраиваться прям
Расширяйте рацион! Мясо надо, конина гипоаллергенна, зефир тоже можно. Прибавляйте с утра продуктов и смотрите за ребенком, если прям переживаете пищевой дневник, моя цвела 1,5 месяца как бы я не питалась((( потом пошло и кофе и шоколад ела и все подряд кроме откровенных аллергенов, но я цитрусовые не люблю. Питание должно быть разнообразным, если вы в беременность ели что то, то скорее всего и сейчас норм будет. А жёсткой диетой только вредить
Рацион у нас явно в норме))
Конину по убеждениям не буду, конечно. Но мясо есть в достатке, интересует скорее момент сладенького))))
Зефир… Это же куча сахара? За это его в принципе и не любила никогда, даже маленькая)
Я не переживаю за аллергию, не в кого, если честно. Меня интересует только момент с животиком, а пара сложных дней уже была, если так будет постоянно, то это тяжело (
А так, читать состав продуктов привыкла уже давно. Не хочется никакой химозы. Натуральный состав, увы, редкость. Как и непереслащеные продукты (
Во вкус вилл покупала мусс вчера мама, принесла угостить, так даже там откровенно испортили десерт избытком сахара (
Я пробовала по разному, ни какой корреляции с моей едой и дочиным животом не было
Я вот не помню, на сколько заморачивалась с первыми, реально уже забылось. Хотя было ощущение, что тоже едва ли были диеты. Но там бессонные дни и ночи были по части неврологии ещё, сложно одно от другого отделить, когда малыш надрывается от плача.
Хотя в отказе от сахара, муки и дрожжей в принципе ничего плохого не вижу. Был период, когда именно так приводила фигуру в порядок) и самочувствие)))
Сейчас надеюсь двух зайцев одним выстрелом))) хотя не знаю, поможет ли это именно на послеродовый животик, это вроде как не жир, а мышцы растянутые
Отказ от пустых углеводов как раз сахар мука дрожжевая выпечка, это даже полезно, и это здорово ??? я тоже как то уменьшала все это и реально чуть ли не бабачкой ощущала себя)
Но вот с животом дочи такое не прокатило, к сожалению, лактазар помог, дочь просто другим ребёнком стала.
Спасибо! Надо на всякий случай почитать про этот препарат) недавно слышала это название уже, тоже хвалили)
+100500
Мне удивителен консультант, который делает связь между коликами грудничка и желудком матери.
Ела все не извафляясь?мать сыта, спокойна, так же и ребенок?никаких «плохих» реакций.С первым дурой была диета такая что сдохнуть можно?, злющее не выспанное зомби… бессонные ночи, есть связь? Незнаю… описала свой опыт. А консультантам по ГВ зарабатывать надо глаголя умнейшие вещи «о простом- заумно».
Вот вы загоняетесь
Вот вам заняться нечем. Как будто Гв это болезнь
На самом деле, я просто не хочу никакой химии. Раньше успевала сама делать торты-десерты, как на заказ, такие прям интересные, сейчас уже не до этого. А покупные шоколадки-тортики вызывают скорее отвращение. Конфеты тоже не люблю… А вот булок стараюсь избегать, ибо нефиг)))) хотя булочки это вкусно)
ГВ это замечательный период, тут вы правы) никакого намёка на болезнь)) где вы усмотрели это в моём посте?)
Я же не жалуюсь, мне нравится именно такое питание, скорее интересно, о чем ещё не подумала из вкусного и полезного. а вот на сколько питание влияет на самочувствие малыша я как раз и хочу посмотреть, на личном опыте.
Ну тогда и сухофрукты не ешьте, от них тоже вздутие
Почитала) верно)))
Провалилась тогда моя затея. Ну, значит, просто буду сидеть на максимально удобном ППшном питании, как и сейчас, и просто смотреть по ситуации.
Самое сложное это начать, а тут уж больше двух недель прошло ?
Я последние полгода подраспустила себя, и сахар, и булки лопала, каким чудом вес не набрала, не знаю))) хочу вернуться на путь истинный.