Кто какое питание поддерживает при инсулинрезистентности? Сахар всегда идеален, инсулин на глюкофаж в норме стал. Но не хочу принимать пожизненно, лекарство есть лекарство. Лишнего веса нет, 41кг при росте 155.
Эндокринолог говорила такую диету: до обеда можно всё (хоть таз пельменей), в обед убрать сладкое, ужин только мясо и зелёные овощи, перед сном кефир и можно зелёное яблоко. Перекус орехи и тп. Это всё на глюкофаже.
И вот недавно увидела информацию что с высоким инсулином надо есть редко, никаких перекусов, чтобы лишний раз не поднимать инсулин и можно обойтись без метформина.
Кто-то соблюдает что-то подобное? Питание через каждые 12 часов без перекусов или ещё какое-то подобное.
Пишите только те, у кого есть инсулинрезистентность.
25 мая 2016 09:45
Статья очень большая и подробная. Решила сохранить к себе.
Что это такое?
С 1990 года СПКЯ рассматривается, как наличие олигоменореи или аменореи в комбинации с клинической или лабораторно-химической гиперандрогенемией, а также наличии других … Читать далее
5 октября 2016 20:25
Питание при СПКЯ + витаминотерапия
Вот собрала информацию из интернета по питанию при СПКЯ и витаминотерапию. Информация для ознакомления, если что то решите применить советуйтесь с лечащим врачом
Источник: http://www.babyplan.ru/forums/topic/22737 … Читать далее
27 августа 2019 18:50
Моя схема приема медикаментов и БАД для борьбы с инсулинрезистентностью. Составлена совместно врачом и диетологом. Сохраняю здесь для себя, но может кому пригодится.
Список:
1. Пиколинат хрома 500 мкг от Solgar (айхерб)
2. Фолиевая кислота 400 мкг … Читать далее
А гликированый гемоглобин у вас какой? У меня 6,80 показания, боюсь не сахарный ли это диабет?
Не сдавала никогда. Думаете они как-то связаны?
Думаю да! Лучше на всякий случай сдайте
Инсулинорезистентность как раз и формируется на фоне частых перекусов. На каждый перекус вырабатывается инсулин. Рецепторы блокируются, новые не синтезируются. А инсулина получается больше. В этом и механизм. Поэтому при инсулинорезистентности лучше к примеру 3 полноценных раза поесть, чем 6 маленьких порций.
Благодарю за информацию.