Почему мы не худеем? Сегодня я наткнулась на 2 статьи психолога и тренера. Тренер писал о зависимости от еды и что это за зависимость. Психолог же писал как определить какие чувства мы пытаемся заесть едой. Мне стало очень интересно, т. К. Неделю назад у меня случился срыв. Который привёл к 60 мать их кг. И это не тупое поглащение сладкого или булок. Я их и так ела и худела. А у меня произошёл отказ в принципе от еды. И ела я только сладкое и кофе. Всё. а так же я была нервная, дерганная, злая. С мужем ттт всё хорошо. Так что тут вопрос не в любви. Первое я выкинула все соски старшего. Он в ответ решил отказаться от дневного сна. Тут конфликт наших желаний. Мне надо чтобы он спал. Второе. Осенью умерла бабушка. И я только сейчас начала это реально осознавать и пытаться принять. И вместо того, чтобы плакать, я держала это в себе. И третье самое важное. Я делаю то, что не хочу делать. Заставляю себя. Цепочка такая. Сегодня отмечали моё др. День рождения прошёл отлично. Я кормлю грудью и начинаю засыпать. Я безумно хочу спать. Но тут мысль, что в духовке мясо и оно пропадёт там. Надо поставить в холодильник, но там нет место. Надо вставать и убирать. А ещё у детей ничего нет на завтрак, значит надо в мультиварку кинуть кашу. Ок. Сон прошёл. Опа, дальше мысль, завтра рано вставать и надо кормить детей. Но старший скорее всего устроит истерику. Далее тренировка. Но она пройдёт с трудом, т. К. Дети будут отвлекать. Ещё мужу надо собрать еду на работу. Короче везде НАДО, А НЕ ТО, ЧТО Я ХОЧУ. и тут мысль сразу надо съесть торт. Ведь куча сахара поднимет настроение и даст сил всё сделать… Вот такие пироги… П. С. Сегодня я крутила грустные песни и ревела под дня. И мне стало легче. Старшему объяснила, что скучаю по бабушке. Показала фото. Он её помнит. Он все понял. И сказал, чтобы я не скучала. А в конце начал подпевать. Мне стало легче. Кстати, некоторые проблемы с лишним весом надо решать у психолога.
Комментарии
Предыдущая статья
Как вам хонор 30s?
Следующая статья
Обед и завтрак.
Актуальные посты
Девочки, я нутрициолог! Записывайтесь ко мне на бесплатную консультацию, расскажу основную суть здорового питания и успешного похудения
Вы не описали главное. 1. Если бы вы для вас "надо" было важнее по иерархии вашего "хочу", то не стрессовали б. 2. Слабая сила воли. Захотелось тортика фигня, проблема в том, что вы не сказали себе нет. Сказали б нет, и не ели бы его. Вот и получается, что главная проблема царствование "хочу" над всем остальным.
Очень часто стресс бывает настолько силён, что психика просто не выдерживает, ко врачу долго/дорого и прочее, и кто-то спивается, а кто-то съедается((
А я наоборот стала заедать стресс((( когда у дочки в прошлом году была операция, я сидела и просто хомячила как не в себя, в этом году случился длительный стресс в июле и так же спасала еда, я понимала, что это ненормально, но сделать с собой ничего не могла((
Я тоже. Но только сладким. Ем тоннами его((
Я стресс не заедаю. Но, когда я не вылазила с зала, сидела на жесткой сушке и не один месяц, живя конкретно по режиму, у меня случился «стоп» в весе, он не рос и не снижался вообще ни как и ни чем практически 2 недели и тогда Тренер отправил к врачу, проблема тут же стала ясна, гормон кортизол всему виной, как только я его поправила, вес тут же начал идти вес когда нужно скинуть, и рос когда мне нужно было его набрать. Так что не всегда и не всему виной наше психическое состояние. А делать только то что тебе хочется, это вообще за гранью фантастики когда у тебя семья.
Кортизол гормон стресса. Скорее всего он сейчас повышен у меня. Так как я на стрессе. Вернула валерьянку. Тренировки сократила до 3 в неделю. Этого мало. Но состояние не позволяет ((( хочется сидеть и смотреть в одну точку
Соглашусь полностью! Я вот наоборот собранная, выверенная, всё время суечусь и жрать не всегда время есть))) А как приеду к родителям отдохнуть-расслабляюсь настолько, что ем постоянно и могу наесть пару кг за неделю. Правда возвращаясь домой, успешно их сбрасываю в суете) Вот забила после нг на трени и не набираю, но тело на кусок сальца становилось похожим. Взяла себя в руки и стала снова в форме. Мне кажется, во всём всегда виновата лень, ну и проблемы в голове тоже. На еде вообще не надо циклиться, тогда она и не будет преследовать)))
Зубы и еда этот как способ проявить агрессию. Сегодня у психолога прочитала. Типа грызешь шь еду
Можно грушу кцпить-и пацанам кайф и ты будешь агрессию вымещать))
Вот и у меня времени жрать нет) я даже за Б набрала 5кг всего? Но когда зал, это режим, я ем 5-6 раз в день строго по часам, и не важно где я нахожусь и что делаю))) помню на меня как на ненормальную смотрели люди, когда я в толпе открывала контейнер и ела? а что? У меня режим?
Когда на трени забиваешь, вес может и не расти, а вот состояние кожи это да, резко в низ ползёт… и все твои труды на смарку) но дом трени не для меня, не берут меня они, только если так для поддержания… я по железу с ума схожу, вот оно тело делает идеальным?
А лень да… всегда и всему виной...
Я знаю что стресса)))) 3 тренировки, ещё и дома это очень мало, ни чего можно сказать… тем более ты не тренер, не факт что при трени прорабатываешь верно упражнения, что работают именно те мышцы что должны. Валерьянка помогает? Могу знаешь сказать? Ты жалеешь себя «у детей то, у меня это, я так устаю» и прочее, вот как перестанешь жалеть себя и принимать свои бытовые будни как просто день делая всё на автомате без мыслей о том, что ты делаешь то что не хочешь, а надо. Вот тогда и результат будет и мотивашки на трени) а так сейчас как говорится «плохому танцору всегда что то мешает») тем более шоколадки которые ты ешь, можно заменить другими продуктами, в тебя же насильно ни кто не пихает их))) это я к тому что ты удивляешься что вес ползёт вверх. В общем всему виной лень и жалость к себе любимой))) а не какие то факторы о которых ты пишешь, уж извини за прямоту)
У меня проблема в том, что мне дико жалко продуктов, муж и сын едят разную еду, приготовишь- едят один день, второй день редкость, выкидывать дико жалко трудов своих и денег, пробовала готовить меньше, все равно остается, я такой человек еще если гости ко мне едут (родители мужа к примеру) я должна стол накрыть обязательно, и потом остатки недоеденного просто хочется доесть, но никак не в мусорку((( все кругом в моей семье любят свежее, а я доедай. Господи, быстрей бы на работу и свалить от этой готовки
Я выкидываю. Не доедаю. С детства не любила доедать.
Тоже отъела себе 55 кг.
Имея всегда 50 кг. А все потому что муж часто в командировках. За день устаю с детьми. Их укладываю и сажусь пить чай в тишине с кусочком тортика или шоколадкой. Как итог имею то что имею ? взяла себя в руки. Неделю сижу без мучного и конфет. Только сухофрукты и орехи к чаю. Надеюсь что быстро вернусь в форму.
У меня все так хорошо шло. Тренировки, питание. За 1,5 месяца с 62 до 58,3. И тут в башке что-то стрельнуло. И крыша уехала куда-то ????
А можно ссылочку на статьи?
Я когда на нервах, я вообще не ем. Минус 4кг за неделю, пфф, легко. А вот когда все тихо мирно, вот тогда мысли о тортике то и возникают ?
Я тож когда нервничаю ничего есть не могу, а когда всё спокойно, то можно и сладеньким побаловаться.
Смотря какой стресс. Первая сессия в универе. — 6 кг за месяц?
Ещё были, не могу найти. Только что читала...
О, спасибо. Я нажрала 10 кг. Я никогда в жизни столько не весила. И я понимаю, что моя проблема в голове. И вот именно сейчас я собиралась сесть и прописать свои мысли на бумагу, когда именно я жру и что я этим заедаю. Т.к понимаю, что пока я не определю суть проблемы, я её не решу. Раньше без проблем могла сбросить лишние 3-4 кг и никогда не было с этим трудностей. А тут ну просто беда
Я так же нажрала 10 кг и никогда столько не весила и ппц
Да, я сегодня мужу рассказывала цепочку событий. Я иду на кухню когда злюсь. И еду не ем, а вгрызаюсь. А когда я устаю сильно, я наоборот не ем.
Я вот тоже ем от злости и от скуки. Скуки не в плане безделья, заняться то есть чем. Но получается что в конкретный момент времени я не могу заняться тем, чем бы мне хотелось, и чтобы не заниматься другим сижу и жру.
У меня тоже так бывает. Ко мне мама приезжала 2 недели и я целый день в движении. А сейчас одна с детьми. И дома сидим. Движухи мало
Я тоже много чего хочу, но есть семья, и дети себя не накормят?так что ищите как то позитив в том, что имеете. Это обычная стандартная жена и мама
Я думаю, надо облегчить быт. Я загоняюсь. Первое, второе и компот. А можно на целый день одно и тоже
Ну да, в этом плане набаловали своих мальчиков) я суп варю на 2-3 дня, также второе. И не стою у плиты днями