И сколько вы сбросили? Автор уже кг 20-30 сбросила .

Я и больше сбрасывала. Сейчас только начала с месяц назад. Сбросила 7 кило уже?

А почему бы и не съесть хлеб, если он вписывается в каллораж?

Можно, конечно. Но я удивилась, что сильно много всего? Я все взвешиваю, например?

Так для Вас много, может у Вас каллораж на 1200, а у автора на 1500, я знаю людей, которые и на 2000 худеют, но у них активность высокая. Все же индивидуально)))

У меня точно не на 1200? 1577 был изначально, сейчас 1484 уже? Активности особо нет — только то, что в течение дня с детьми трачу?

Я просто предположила)) есть девочки, кто и 1200 называл чуть ли не обжорством ? готовы питаться капелькой росы и пол зернышком в день)))

Ну да. У всех свои тараканы?

А сколько вы весили? ?

Около 100 весила. Похудела до 72?

Это вы, а это я. Этот рацион на 1272 калории. Углеводов перебор из-за тортика. А белка недобор из-за того, что творог не лез вчера. В целом, чем больше весит человек, тем быстрее уходит вес. Сейчас мой вес 58,3. И теряю кг с большим трудом. При том, что ем от 1300 до 1500 калорий. Слежу за бжу. И моя активность это 1200 основной обмен веществ и 500-700 это тренировка +дети. Именно не сижу с ними, а спустить детей на улицу с 5 этажа без лифта, спустить коляску. Одеть детей вообще отдельная песня. Потом погулять 1,5 — 2 часа. Поднять их обратно. Слава богу гуляем не каждый день. Шоколад 25 гр тёмного я обязательно ем каждый день. 15% от всего рациона должно оставаться на любимое вредное блюдо. У меня это 150 калорий — + на шоколад. И могу выпить вечером 25 мл вина.

Из игр это танцы под алису, дети сами говорят ей что включить. Гонки на машинах, где извозчик я?футбол. Догонялки. Прятки. Я всё делаю с ними. Т. К. Их вместе оставлять опасно ещё

Да с детьми за день можно так напрыгаться, что никакой другой тренировки не понадобится?

Я купила браслет. И отследила активность с детьми. Она была маленькая очень. Я поняла, почему их трудно уложить спать. И изменила весь наш день. Дети врубаются за 5 минут. Они тренируются со мой ?

Я знаю, что чем меньше вес, тем медленнее он уходит. Вот и у меня ниже 72-х не опускался, как я ни старалась? И п/п, и в зал ходила ежедневно (кардио + силовые) — на 72-х как залип, зараза? Сейчас после родов опять набрала. В зал теперь, конечно, не походишь, поэтому дети + п/п?

Я тренируюсь дома. С первым ходила в зал. Бабушка моя с ним сидела. По утрам муж тренировал меня, он тренер в прошлом. А по вечерам групповые. Потом беременность, бабушка умерла. Сейчас тренировки дома с резинками и гирей 16 кг. Каждый день. 40-60 минут. Смотрю по упражнениям и калориям. Сколько потратила. Вот сегодня наверное придётся ещё позаниматься. Не успела всё. Месяц назад занималась по ночам. Чём старше дети, тем легче

Ну 72 это все равно дохрена )

Да, но не 100? И я вполне прекрасно с этим весом выглядела?

С двойняшками нашими особо не потренеруешься? Бабушки наши абстрагировались — помогать никто не хочет?

Мне легче, когда я одна. Всё успеваю. Когда кто-то дома, дети охреневают.стаоший орёт сейчас. Я пью вино, от стресса?

2 года тяжёлый возраст

Да жуть. Оба бегают, орут, как оглашенные. Как ещё соседи не приходили ни разу — диву даюсь?

Представила эту картину????

У нас топот, как стадо. У старшего нет соски, потеряли. Теперь отучаю. Теперь орёт без неё

А у нас дочь соску вообще не взяла с самого начала, а сын тоже сосет? Не знаю даже, как теперь его отучать будем?

У нас младший не сосёт вообще. Я очень рада

Да! Отучать не нужно?

Обязательно) это за вчера. Калорий не добрала и белка. Но вчера творог не лез. А угли из-за тортика?

О, клево, а что за программа? 

Вот эта мне нравится больше всего… Вторая сверху слева. Yazio

Спасибо!

Не за что)