20 апреля 2012 04:05
Вчера писать было некогда, да и не очем. Сегодняшняя тренировка прошла удачно, объемы уменьшаются, вес тоже медленно, но верно идет вниз. Жду 7 дня, что бы замериться, раньше не вижу смысла, хочется хороший результат показать. Главное что спать стала … Читать далее
12 июня 2014 10:38
Встала с утра плечи болят, живот и ноги чуть-чуть ноют тренировка прошла удачно значит. А сейчас все сижу думаю и не понимаю прочла про нападение неизвестных существ на акул белых, сжирают они их целиком, что это за существа не знают, но тут сделали … Читать далее
???
Что делала?
С резинками упражнения и в промежутках кардио. Отжимания, махи в потолок с резинкой, жим с резинками, пресс, присед с резинкой, на трицепс упражнение от дивана, планка, кардио прыжки различные. Может ещё что-то, не помню
У меня так каждый день
Тоже люблю заниматься с резинками, но я через день: день бегаю, день резинки
У меня день ноги. Упражнения с гирей 16 кг. И кардио. А лень резинки и кардио. Когда очень тяжело, пропускаю. Обычно мы просыпаемся в 7.30. Кормлю детей, потом и тренируюсь. Завтрак в 10-11.00
Ты придерживаешься ИГ?
Нет, просто я ем именно когда голодная. Когда сосёт. Если не хочу есть, то не ем. С утра не хочу кушать вообще)