Девочки, по совету девушек с сайта, начала заниматься с Джиллиан Майклс дома. Спасибо вам большое! 😊 В зал, пока, нет возможности ходить. Целью было похудеть на пару кг и подтянуть живот и бока. Занималась 30 дней, как итог, похудела на 3 кг, талия — 6 см, бедра — 3 см, нога — 3 см, грудь не замеряю, т.к кормлю. Надеюсь, что результат видно, я вижу и чувствую по одежде. Может кого замотивирую к лету😉 (фото в комментарии, все в расслабленном состоянии, без втягивания живота) ).
Хочу продолжить занятия, такие же, недолгие, мин по 30 в день. Тем более, я купила гантели и коврик) Подскажите ещё тренировки?)
20 января 2011 21:49
Девочки, всем привет! Кто замечал тренировочки? На каком сроке? Как проявляется? Если можно поподробнее)))
20 января 2011 21:49
Девочки, всем привет! Кто замечал тренировочки? На каком сроке? Как проявляется? Если можно поподробнее)))
22 февраля 2011 12:26
Девочки, кто чувствовал тренировочки Брекстон Хигс?????Девочки, всем привет! Кто замечал тренировочки? На каком сроке? Как проявляется? Если можно поподробнее)))
Посмотрите еще Pamela Reif, у нее тоже классные тренировки)
Спасибо большое! 🌸
Я занималась по джилиан похудеть за дней, а потом перешла на её силовые тренировки, т.к кардио мне можно не все упр как оказалось
Похудеть за 30 дней
Есть у неё для подкачки 5й точки?)
Именно для 5 точки у неё не видела, просто гуглила, но это было ещё до б., там короче девочка прям дома около дивана упр показывает, ещё со стулом, с гантельками, название видео не помню
А я промр с Джиллиан занималась и её помощницами
Вообще красота! Тоже хочу) а где тренировки её? Приложение какое-то?
Нашла, спасибо😉
😊👍
Молодец!!! Хороший результат!!!
Спасибо 😎💪
Где фото?
В комментариях, внизу у меня)
Какая ты молодец. Береги суставы и спину, правильно выполняй технику, не перегружай их пока мышцы не нарастут. Удачи 😘
Спасибо! Да я оказывается ещё многое могу🙈 ты тоже присоединяйся😉 к лету 💪
Очень хорошо выглядишь 👍😍
Я похудела с её тренировками на 9 кг, но убила колени🤪
Поэтому, пришлось купить коврик))) а раз уж купила, хочу дальше заниматься, я с таким весом была в последний раз лет 10 назад, оказывается, нужно было каких то 30 мин в день) и поменьше есть)
Здорово!!! молодец!!!
Спасибо) 🌸🌸🌸
Конечно заметно что похудела! Молодец! Умничка, так держать! Супер результат!
Здорово, просто 3 кг не всегда видно)
Хороший результат! Молодец👍
Спасибо! Хочу дальше заниматься, чтобы к лету💪
О, как здорово! А я сегодня начала) мне как раз нужно килограмма 2-3 сбросить.
Удачи! Главное, не сдаваться, потом втянешься)
Супер 👍👍
Спасибо!!)
Потом не продолжили заниматься?
Потом попали с ребёнком в больницу и как то забросила. Вот после праздников снова начну
По ней же? Или по какой то другой системе?
По ней. Она конечно жёсткая, но мне понравился результат. Занималась по сожги жир, ускорь метаболизм
Тоже нужно ещё какую нибудь подобрать. Хочу ещё 3 кг убрать, пресс и попу🙈
Отличный результат😊
Подскажите соблюдали питание какое нибудь?
Сладкого меньше (отказаться не могу, к люблю очень ) мучное не ем, солёное, пью только воду 1 раз чай и 1 раз кофе без сахара, но с молоком, не ем после 17-18 ч, только пью, первые 3 кг ушли, кг с трудом, а чтобы ещё 2 скинуть, как я хочу, это мне нужно себя ограничить конкретно