Рацион на день

Утром каша, обед суп, на ужин второе что приготовлю то и кушает, стол общий.Перекусы между приемом пищи есть.Когда фрукт слопает, когда печеньки когда как вообщем.

Утро творог или йогурт, сыр, обед суп обычно, перекус фрукт, ужин вторые блюда

Каша утром в 9 утра, в 12 борщ/суп, после сна полдник 15:00/15:30: йогурт/булка/сырники/запеканку, печенюшки
Ужин в 18:00 горнир и мясо
Перекусы в виде фруктов/батончиков/саломка/крендельки/печеньки этого валом и после завтрака и после ужина в основном, перед сном ещё может перекусить чего нибудь, но редко уже можем палки кукурузные покушать или попкорн или бутерброд с маслом скушать часов в 20, спать в 21:30-22:00

С утра у нас каша, йогурт с хлопьями плюс банан или яблоко. Через часа два-три фрукты. Потом обед это свежие овощи огурец, капуста, что есть в общем плюс что то углеводное (картошка, макароны, кус кус, рис и тд и тп) с белком. Мясо. Рыба. Тефтели. Плюс соус. Через часа три перекус. Блинчик, бутерброд 🥪, может быть ещё раз йогурт. Ещё через часа три ещё ранний ужин. Могут быть и макароны с сосиской например. Или варёное яйцо с сыром жареная лепешка плюс овощи 🍅. Ну и перед самым сном. Каша. Дополнительно могут быть ещё фрукты. В общем. Я заколебалась кормить своего ребёнка :)))))

Утром каша или омлет+ ( творог, варёное яйцо, бутерброд с маслом или с сыром- все перечисленное на выбор )
Обед суп, после какой нибудь фрукт,
Ужин рис, макароны, гречка, пюре или тушеная картошка/ с котлетой, говяжьим фаршем, просто тушёной индейкой или перепёлкой.
Перед сном кефир.
В течении дня бегает с печеньками.

С утра молочное что то.в обед суп, вечером любой гарнир с мясом.или наоборот.

С утра каша, обед суп, полдник может ничего, а может творог или булочку. Ужин например рис и голубец сегодня. На общем столе. Что я ем, то и он

Утром ел кашу и киви, в обед котлету куриную, гречку со сметаной, яйцо, пол банана, на ужин будет пюре с рыбой и салат помидор огурец