Мой дневник?
«Жить так, как вы хотите — это не эгоизм. Эгоизм — это когда другие должны думать и жить так, как вы хотите. (Оскар Уайльд)
День 1❤
27 Февраля 2021 год
Доброе утро мои прекрасные добрые искрение люди)???
Не стала я ждать Понедельника ????
потому, как говорится
»Кто хочет, ищет возможности.??
Кто не хочет, ищет оправдания?
Поэтому?? Сегодня в этот прекрасный День 27 февраля 2021 года начало моей спортивной деятельности) Пожелаем друг другу удачи)
В этом году я буду бегать с февраля по октябрь. Зимой я не бегаю. (депрессую) заедаю стресс и готовлюсь к лету??? как и все)))
Бегать я буду ежедневно не зависимо от от порядка, моя цель это пробежаться хоть раз за целый день.
Чтобы не мучать себя и не насиловать на одно и тоже время))
Что мне это даст? Много чего?? Здоровье как минимум) а там и очищение и релаксация и йога и всего по чуть чуть))
Почему так? Обычно когда я ставлю цель просыпаться каждое утро 5.00 и бежать, у меня иногда срывается… потому, что все мы люди)
и нам нужно ехать куда то… решать какие то вопросы… ??
и все нет так и не этак потом обидно((
поэтому думаю один раз в день, посвятить себе лично, час времени на пробежку)
Хотя хочу подметить, что просыпаться в 5 утра и бежать я очень люблю это мое самое любимое время дня. Особенно это касается хорошей погоды и теплого времени года. ?По натуре я Жаворонок.
У меня всегда есть возможность наблюдать за утренним рассветом.
Там где я на данный период живу в с.Янтарном нереально классные рассветы.
Я фотографировала их в прошлом году. Вы наблюдали.
В этом году я тоже буду делать их кадры
они всегда разные рассветы) ???
зовущие, манящие, хочется даже их потрогать)
??8.00 Утра на часах Бег ??20 минут.
?Ритм умеренный.
?Самочувствие после пробежки: ??
Начинать после 4 месяцев скажу вам довольна тяжело и сложно… очень.
Чувство что вот вот порвется грудная клетка.?? Но после пары минут медитаций состоянии пришло в норму и я чувствую себя значительно лучше.
С каждым днем я буду увеличивать нагрузку до часа
Почитав на всех форумах отзывы и подготовившись
и сравнивая саму себя с прошлым годом состояние улучшается с каждым днем. А мне только этого и нужно)
Когда бежала вспомнила такую фразу: — МОЖНО ОБЛАЖАТЬСЯ В ТОМ, ЧТО ТЕБЕ НЕ ПО НУТРУ, ПОЭТОМУ СЛЕДУЕТ ПОПЫТАТЬ СЧАСТЬЯ В ТОМ, ЧТО ТЕБЕ НРАВИТСЯ?
Хорошего дня дня тебе мой любимый человек????
