Дорогие мои любимые😊😘😘😘 вот уже приходит время для нового старта😘 ведь не за горами лето😊😏девочки кто понял меня😏мальчики кстати тоже)
Это новый год😊😘 Год новых свершений и побед)
И пусть говорят, что угодно😊 это не к нам а в ту другую программу…
😂👉🏻«Пусть говорят с Андреем Малаховым»
а у нас главное то как вы себя настроите)
У этого года будет совсем другая история для меня)😊
Я буду снова бегать) как и в прошлом году))
меня хватило кстати в прошлом году на 300 дней и я выдержала)😏😏
чему безумно благодарна, благодарна самой себе, что я такая молодец) и кто как не я буду собой гордиться)
а потом пошло похолодание… и я подумала… ну его в баню))))
оставлю продолжение на след год))😁😁
Но… тем кто следил за моими достижениями и был тогда со мной) спасибо) вы моя была группа поддержки)
В этом году я решила начать немного раньше. 😏
Не с конца Марта как это было в прошлом году😂😂
А вот Думаю Уже…
Как принято у нас говорить «с Понедельника начну)»😆
Но опять же… Буду надеяться, что снег не выпадет бо в сапогах я бегать не умею)))) 😆😆
Хочу чтобы погодные условия с радостью и вдохновением встречали меня😊
Буду укреплять свое здоровье) 😊
Может и в этом году) я встречу своего… ангела хранителя😂😂
кто его помнит кстати?))))😂😂😂
Целую обнимаю) 😘
мысли в слух)
до встречи) 😊
следите за моими постами для вашего с нами вдохновения) 😘😘
немного мотивации кто решит присоединиться👇🏻👇🏻

И так:

Бег и его польза😊 👇🏻

При беге идет интенсификация (насыщение) тканей кислородом, благоприятно его воздействие и на сердечно-сосудистую систему.
Повышая выносливость и силу сердечной мышцы, укрепляет стенки сосудов — это приводит к стабилизации артериального давления в молодом возрасте.😏😊