Дорогие мои любимые???? вот уже приходит время для нового старта? ведь не за горами лето??девочки кто понял меня?мальчики кстати тоже)
Это новый год?? Год новых свершений и побед)
И пусть говорят, что угодно? это не к нам а в ту другую программу…
???«Пусть говорят с Андреем Малаховым»
а у нас главное то как вы себя настроите)
У этого года будет совсем другая история для меня)?
Я буду снова бегать) как и в прошлом году))
меня хватило кстати в прошлом году на 300 дней и я выдержала)??
чему безумно благодарна, благодарна самой себе, что я такая молодец) и кто как не я буду собой гордиться)
а потом пошло похолодание… и я подумала… ну его в баню))))
оставлю продолжение на след год))??
Но… тем кто следил за моими достижениями и был тогда со мной) спасибо) вы моя была группа поддержки)
В этом году я решила начать немного раньше. ?
Не с конца Марта как это было в прошлом году??
А вот Думаю Уже…
Как принято у нас говорить «с Понедельника начну)»?
Но опять же… Буду надеяться, что снег не выпадет бо в сапогах я бегать не умею)))) ??
Хочу чтобы погодные условия с радостью и вдохновением встречали меня?
Буду укреплять свое здоровье) ?
Может и в этом году) я встречу своего… ангела хранителя??
кто его помнит кстати?))))???
Целую обнимаю) ?
мысли в слух)
до встречи) ?
следите за моими постами для вашего с нами вдохновения) ??
немного мотивации кто решит присоединиться????

И так:

Бег и его польза? ??

При беге идет интенсификация (насыщение) тканей кислородом, благоприятно его воздействие и на сердечно-сосудистую систему.
Повышая выносливость и силу сердечной мышцы, укрепляет стенки сосудов — это приводит к стабилизации артериального давления в молодом возрасте.??