Хочу начать тренироваться.сеачало хотела в спорт зал абонемент взять думаю дай дома попробую приседать 20, раз присела и чуть сердце не выпрыгнуло и глаза чуть не выпали ещё ноги трясутся. Вот реально не напрягалась очень давно представляю что бы со мной в зале было бы страшно представить 😆😆
Может ли из за того что давно нечего не делала так быть?? То что давно не напрягалась🥉? И наверное надо дома начать понемногу??
7 июня 2014 11:03
Девчоночки нашла очень интересную статью, вдруг кому пригодится )))Многие девушки, которые начинают тренироваться, начинают вести правильный режим питания, не едят ничего вредного, спустя 2-3 недели начинают разочаровываться. А разочарование приходит … Читать далее
25 ноября 2016 12:20
3 марта 2017 00:33
Хочу начать тренировать техники дыхания, чтобы к подам выработалась память на эти действия и я лучше понимала врача и акушерку в родах. Посоветуйте видео, где можно посмотреть примеры и по ним тренироваться?
Вам лучше на групповые. Начать с чего-то лайтового типа йоги, стретчинга и потом перейти на силовые
Кстати тоже как вариант
Начинайте любые упражнения с разминки, после обязательно заминка (растяжка)
Спасибо)
К залу быстро привыкните
В зале легче чем дома?
Легче с тренером или в группе, чем дома. Вы просто не позволите себе дать слабину. Через немогу будете продолжать. Дома вы присели несколько раз и вам жалко себя стало. Конец тренировке.
Вот это точно