Я и мой муж прямое доказательство того, что много дефицитить нельзя. Организм в панике:
«Ааааааа! Шо происходит???? Война???? Чума????? Голод????? Нужны запасы»
И писец))))Пухнешь с голодухи реально
В принципе здоровому(ЗДОРОВОМУ) Человеку достаточно тратить больше чем потребляет и будет хорошо.
Но где вы видели здоровых))))
Пост просто потрындеть, мне не спится, думаю всякое и пишу от не)( делать)))
Как худеете и держите себя в форме вы?
Дефицит каллорий
Комментарии
Актуальные посты
Я из тех счастливчиков, кто худеет просто так, сам по себе) не могу ограничивать себя в еде, особенно на гв, как волк голодная вечно. Но к своему добеременному весу уже вернулась)
Муж похудел на 16кг за 2мес, по новой какой то методике, мне его уже жалко, а он уверен что все норм.До этого как только не худели и спорт и калории считали и правильно питались и йога ну все перепробовали
Ого, это много, может нехоро сказаться. Что за методика?
Не знаю, но у него там целая секта худеющих(компания собралась ), главная задача поправить здоровье, типа организм большую часть энергии тратит на переваривание а мог бы пользу приносить).Я кормлю меня не взяли, нельзя
Секта?абалдеть еонечер
меня только дефицит хорошо подтянул. совмещал с фитнесом с Ютуба. но надо дефицит каждый раз пересчитывать и корректировать. Дефицит не жёсткий, а прям на грани. А вот когда держала пост очень строгий, то в пост хорошо скинула. Но набрала быстро и даже больше. Хотя старалась не превышать и мягко возвращать продукты.
ты знаешь, я до 20 с копейками была вндьмой. жрала не то что как мужик с завода, а столько, что и он бы офигел. но очень меня беспокоили мои ноги. внутренняя часть бёдер была слишком маловессна. В общем, если стояла я просто ровно, то кулак между ног (при сомкнутых коленях) проходил спокойно, даже не зацепившись. Талия была, что тазовые кости торчали. Вес был 47кг при ромте 175. Пошла я с сей бедой в аптеку и сказала хочу набрать вес. Продали мне жанин. пропила неделю и скрутило мне так низ, что на полу валялась с ощущением, что мне там отвёртку вонзили и крутят. бросила пить сразу. через полгода прибавила 20кг. через ещё год в общем было уже 84. потом миллион диет и матерки на себя, какого мне эти ноги мешали, бестолковая!??♀️?
Планирую не жрать булки и есть больше овощей. И на спорт опять записаться.
Когда сыну было 3 месяца, мне физически было некогда жевать) готовила только ужин для мужа и то без излишеств, только то, что просто и быстро. Так и похудели, ооочень быстро и ничего не считая) я лагерях толстых небыло, мы тому доказательство)
В мирное время ккал считала. По будням до 1500, в выходные расслаблялась. Или интервальное питание, поюс белковые разгрузочные дни. И каждый день, трехчасовая прогулка с сыном в парке.
Худею сильно от нервов. Немного и на пользу от питания и физических нагрузок типа бег, ходьба
У меня на нервах мама худеет до костей, а я наоборот, хотя не ем когда нервы. Вот и выходит снова что не мое это точно? все мечтаю о тепле, буду мелочь гонять свою.
?? да с ними летом не скучно