Как есть и не толстеть ??????
Секретики
Комментарии
Предыдущая статья
Воспитание
Следующая статья
Сиденье
19 сентября 2013 09:48
Девочки, недавно встретила свою мимолетную страсть юности… блин, столько лет прошло, а от него все также веет мужиком и спокойствием… на самом деле это было очень давно и мимоходом… и повился он в моей жизни как мужчина случайно. Мы вместе занимались … Читать далее
5 декабря 2014 12:15
А помните? Игра в секретики, конечно больше была распространена среди девочек. А заключалась она вот в чем. Нужно было спрятать, точнее, закопать какой-нибудь цветочек, нарядную этикетку, тряпочку и о ней знать могла только близкая подружка или дружок … Читать далее
22 января 2017 22:07
Девочки!!! Писала пост так красиво все описала, а доча нажала и все стерлось… Обидно… Суть была вот в чем.
Моя бабуля мне всегда говорит, что нужно иметь свою копилочку, о которой муж чтоб ничего не знал. Говорит типа: нечего показывать голую опу.
Кто … Читать далее
Жевать медленно тогда зае*ываешся и все и по чувству голода
Что бы не толстеть, надо тратить больше энергии, чем потребляешь. Например, бегать, много ходить и т.д, но при этом и правильно питаться, а не просто есть, что попало
Заходите на сайт какое нибудь доставки еды и копируете меню и каллораж. Пять приемов пищи. Завтрак, обед, перекус, полдник, ужин. Обязательно много овощей. Баланс сложных углеводов, жиров и белка. Ничего нового?
1.Питаться интуитивно, т.е есть реально по нолоду
2.Нормальная физич.активность
2.Питание правильное с читмилами
Говорят кефир вилкой сколько угодно можно ?
Я всегда говорю Гречку Поштучно ?
Надо запомнить ??
Мне уже пора, 11 кг за 32 недели и так кушать хочется?
Кардио часовое в зале. Помогает.
Это либо есть, либо нет
Либо дано, либо не дано)
Есть сельдерей)хоть круглые сутки?
Об этом читайте в моей книге — "Никак, блин"
Есть, а не жрать в три горла?
Интервальное голодание ? Но без фанатизма)
Когда человек начинает голодать, то организм начинает выделять запас жиров и тогда, наоборот, начинается набор веса
Изучите лучше процесс жиросжигания и в чем заключается интервальное голодание.
Во время интервального голодания в орг. Человека происходит повышенная чувствительность к инсулину. В следствии чего, устраняется инсулинорезистентность, которая приводит к развитию ожирентя и сахарного диабета. Так что, изучите лучше вы)
Ок?