В интернете полно упражнений

У нас настоятельно рекомендуют делать упражнения Кегеля что до, что после родов (после родов вообще обязательно). Очень многих проблем можно избежать или решить уже существующие.

Я думаю, что не бред. Сама упражнения Кегеля делала и считаю, что хуже точно не стало))

Понять бы наверняка, поднялись они или нет. В доинсаграмные времена я на ЛФК ходила, чтобы опустившуюся почку поднимать. Вроде помогало, потому что она меньше беспокоила. Ну и про упражнения Кегеля наверно не просто так говорят, помогают при недержании например.

Было бы бредом, то не было бы различных упражнений. У меня было опущение матки, щас все ок