Чет две ночи толком не сплю.. Чувствую себя корягой. Днём норм, живот вообще мне не мешает. Ночью же… Кряхчу, все ноет при поворотах, как будто уже 34 недели.
И часто ночью ловлю себя на мысль, что сплю на спине. А пишут нельзя… Стараюсь хоть одеяло скомкать под одну сторону спины. Чтоб хоть чуть под наклоном.
Вообщем кружусь всю ночь. Как вы спите?
Как юла всю ночь(
Бока болят, а на спине полежать мелкий не даёт ?
И живот уже очень большой
Вообще кажется не сплю… с огромным животом ещё хуже… хоть унитаз к себе привязывай? только уснёшь и начинается...
Главное не запускайте это состояние, максимально расслабляйтесь перед сном. Пейте молоко и мёд. Я запустила этот момент и теперь хронически не сплю(( это ужасно!!!
Я не перевариваю молочное. Заменю чем нибудь… Вот и я думаю рано не спать что то… И спать то хочу… Ну никак не могу улечься и все ноет… Ворочаюсь.
Я тоже молоко пью через силу, нежирное с мёдом более менее получается, иногда добавляю немного сока, чтобы закрасить вид молока?♀️? это от безысходности уже, а что делать? хотя бы психую уже меньше, смирилась наверно))
Мне ещё советовали тёплый душ перед сном)
Ещё мне нравится несколько лёгких упражнений йоги для беременных, искала долго именно расслабляющую мышцы) занимает очень мало времени, но эффект для спины особенно замечательный?? скрин скину в ютубе, если интересно попробуйте)