До беременности я ела все, что угодно, море сладкого, и не толстела. Но на ночь я не обжиралась. Сейчас 10кг набрала, думаю из-за того, что я постоянно пытаюсь себя чем-то накормить, на ночь съем блюдо какое-нибудь и сладким, газировкой заедаю… третий день не кушаю на ночь, в часов 11 кофе выпью, в 14:00 пообедаю, в 18:00 поужинаю. И я веееечно хочу есть, в моей голове «щас бы это съесть, щас бы то съесть». Когда это закончится ??? какая-то зависимость от еды.
Голод
Комментарии
Предыдущая статья
Поспали так поспали
Следующая статья
?
Это всё от эмоционального состояния вашего. Или скучно и нечем заняться вот и занимаете себя едой. Если чем-то увлечься, то забываешь про еду. У меня зажоры перед месячными или когда депрессняк накатывает. А вообще как определить это голод или так от нечего делать очень легко, если желудок не урчит от голода, то закрыть рот и заняться собой
Скачайте приложение FastSecret, там много рецептов с калориями. Ешь и худеешь) Это нужно всегда теперь держать диету, чтобы вес не рос. Обмен веществ после беременности поменялся и не такой быстрый как раньше.
А зачем так жестко в 18.00 ужин ?
Мало ешь. 4-6 раз и понемногу ??
+
Посмотри вот это видео. Можно примерно ориентир будет.
Кушать в 18 часов жестко, если спать ложишься например в 12 ночи. За 2-3 часа до сна можно что то легкое скушать. Если перед сном сильно голод давит, то выпей очень тёплой воды и спать.
Ну и тебя выше напугали, что чем дальше, тем больше голод.
По мне, я бы так не сказала. Если нормально питаться, в одно и тоже время, организм привыкает к такому режиму. Плюсом после 2-4 недель уже привыкание идёт.
У меня иногда вечером мысли мелькают, типа вот сейчас бы я трескала как раньше, но в этот же момент я осознаю что кушать я не хочу, всего хватает, ощущения прекрасные. И мысли про еду уходят далеко)
У меня все тоже самое((( худела 2 месяца, похудела на 3 кг, и щас за неделю набрала 1.5 уже это я ещё пытаюсь контролировать. Обожаю кушать)
Ого ((( а я думала постепенно это состояние «хочу жрать» проходит ((;
Мне кажется оно усиливается только, начала думать что пора закрывать варюшку, когда на весах 58 кг увидела, я только во время беременности столько весила.
Нужно научиться отличать эмоциональный голод от физиологического. И кушать только то, что именно хочется и именно в физиологический голод. Это когда желудок орет. Всё другое- вы не голодны.
Жуть как жрать постоянно хочется) Но мне нельзя хулиганить ни без беременности, ни как выяснилось с ней. Стараюсь следить за питанием, спортом заниматься) иначе ух как летит вес
Очень надеюсь. А то целыми днями о еде думаю и ничего не хочу кроме как пожрать?