Девочки, вчера была тренировка, как всегда ? Ночью не могла уснуть, глаза на лоб и все. Как будто бы организм хочет какой то активности, а времени то 4 утра ?? ♀️ Короче плюс ко всему младший проснулся в 6 утра, а я так и не поспала.
Что это? Побочный эффект от вечерней тренировки ?
Комментарии
3После тренировки всегда прилив энергии) если у вас потом проблемы со сном, нужно тренироваться в первой половине дня
Да тоже так бывает если треня вечером, бодряк прям какой-то, я обычно принимаю ванну чтобы расслабиться и тогда сплю норм
Скорее всего. Тренируйтесь лучше часов в 11 дня