Вот и весь вопрос. Просто если мне послушать себя, так я буду жрать незатыккясь и только фастфуд или сладости. От вида в зеркале хочется разрыдаться в обнимку с тортиком килограмма на 2-3… Может найдётся та, у которой было так же? Научите! Ну сил моих больше нет жить почти в 56 размере одежды. Я хочу назад в 48…
12 июня 2013 16:34
Как проводить массаж и гимнастику на первом году жизни Комплекс для детей от 1 до 3 месяцев Общая продолжительность занятия — 5—6 минут. Рекомендуется проводить главным образом поглаживающий массаж, использовать только некоторые рефлекторные движения, … Читать далее
24 ноября 2017 15:02
Общая продолжительность занятия — 8—10 минут.
Упражнение 1. Скрещивание рук на груди и отведение их в стороны (6— 8 раз).
ИП: лежа на спине, ногами к переднему краю стола. Дайте ребенку охватить большие пальцы ваших рук и сгибайте его руки в локтевых … Читать далее
Участвую в марафоне, где все нужно фиксировать, что съела и фоткать. Раз в неделю можно позволить запрещенку, но уже как то и не тянет. Если хочется сладкого, можно утром шоколад или конфетку, но в меру. За неделю 3.5 кг сбросила. Немного конечно, но потихоньку идет вес вниз. Плюс до этого на гормонах была. Толчком стало, что в шубу свою влазила с трудом, хочу тоже 46-48 размер вернуть, сейчас 50
Мне помогает зал и тренировки интенсивные. Когда понимаешь, какой работы стоит эта булка, уже не так и хочется ее есть :)
Ип пока не для вас. Согласна с предыдущим комментом
Как минимум выбросить из дома все сладости, все вредное. Просто выкинуть это все в мусорку.
Следить за тем что и сколько в рот отправляется. Заняться спортом. Для этого необязательно ходить в спорт зал.
Если вы не худеете-значит вам вкусное важнее отражения в зеркале.
Либо примите свои объемы-либо займитесь собой.
Вам нужна рутина питания. В помощь блоги Светланы Бронниковой и Евгении Доновой 👍🏻
А где их посмотреть?
В Инстаграм
Читали книгу Бронниковой «интуитивное питание»?