Сбросить вес. Девочки, посоветуйте что лучше? Про питание, я в курсе. На что лучше записаться (фитнес, Аквааэробика, обычный бассейн, йога, или тренажёрка?)
К чему душа лежит. После первых родов я худела на пп, воде и спорте. Но я жёстко занималась. После вторых родов я выбрала интервальное голодание, не ем после 6, завтрак в 10. Вообще без спорта ушли бока, появился рельеф, талия нашлась. Йога лучше для релакса. На бодифлексе худеют. Можно ходить, гулять много. И массаж баночкам на бедра, бока и живот по часовой стрелке через день.
Пожаловаться
Евгения
Никита
3 года
Кременчуг
Кому как, что больше по душе! главное кбжу больше тратить
Пожаловаться
Zina
Елизавета
3 года
Кропоткин
Только питание поможет сбросить вес. Остальное поможет подтянуть тело, это тоже важно. Я бы тренажёрку выбрала. Хотя и бассейн круто
Пожаловаться
Yerda Einarr
Ростов-на-Дону
Акваэробика сама эффективная при похудении.
Пожаловаться
Yerda Einarr
Ростов-на-Дону
Вообще сама я похудела на 5 кг за пару месяцев, счетом каллорий и круговыми упражнениями на проблемные зоны. Поддержание веса, ем что хочу когда хочу и хожу 1-2 раза в неделю на ирландские танцы.
Пожаловаться
Настя
Тверь
Фитнес с тренером. Аквааэробика для беременных и пенсионеров.
Пожаловаться
Нюта Павлова
Марта
1 год 2 месяца
Омск
Тренажерка. Мышцы нужнее
Пожаловаться
Наталия
Мия
3 года
Москва
Мне тренажерка не зашла, лучше фитнес
Пожаловаться
Юлия
Краснодар
Мне кажется, акваэробика — крутая штука, если есть возможность, то я бы выбрала её. А я сама хожу на групповые тренировки, весело, задорно и эффективно, в тренажёрке лично мне было бы скучно.
Пожаловаться
Ольга Флай
Москва
аквааэробиика
Пожаловаться
Капустка
Санкт-Петербург
Кардио тренировки помогут сжечь калории. Степ, зумба, сайкл. Силовые нужны для укрепления мышечного корсета. Всякие там бассейны, йога, пилатес — это все для души. Красивому телу они не помогут сформироваться.
Пожаловаться
Мира
Ислам
3 года
37н
Химки
Худеют только от дефицита колоний, я худею без тренировок фитнеса и т д
Пожаловаться
Авесоль
Александра
6 лет
Москва
Не важно, какой спорт, главное его не бросить
Пожаловаться
Анастасия
Москва
Что угодно:) если тупо сбросить — достаточно ходить в день по км 15. Что угодно, лучше, чем ничего. Практика показывает, что лучше постоянно заниматься тем, что по душе, чем через 2 недели бросить то, что не нравится. Подумайте, что вы хотите получить от занятий. В плане построения тела нет ничего лучше бодибилдинга (тренажерка).
Пожаловаться
Ленчик
Главное чтоб расход калорий был больше потребляемых. Я за фитнес или тренажёрку.
К чему душа лежит. После первых родов я худела на пп, воде и спорте. Но я жёстко занималась. После вторых родов я выбрала интервальное голодание, не ем после 6, завтрак в 10. Вообще без спорта ушли бока, появился рельеф, талия нашлась. Йога лучше для релакса. На бодифлексе худеют. Можно ходить, гулять много. И массаж баночкам на бедра, бока и живот по часовой стрелке через день.
Кому как, что больше по душе! главное кбжу больше тратить
Только питание поможет сбросить вес. Остальное поможет подтянуть тело, это тоже важно. Я бы тренажёрку выбрала. Хотя и бассейн круто
Акваэробика сама эффективная при похудении.
Вообще сама я похудела на 5 кг за пару месяцев, счетом каллорий и круговыми упражнениями на проблемные зоны. Поддержание веса, ем что хочу когда хочу и хожу 1-2 раза в неделю на ирландские танцы.
Фитнес с тренером. Аквааэробика для беременных и пенсионеров.
Тренажерка. Мышцы нужнее
Мне тренажерка не зашла, лучше фитнес
Мне кажется, акваэробика — крутая штука, если есть возможность, то я бы выбрала её. А я сама хожу на групповые тренировки, весело, задорно и эффективно, в тренажёрке лично мне было бы скучно.
аквааэробиика
Кардио тренировки помогут сжечь калории. Степ, зумба, сайкл. Силовые нужны для укрепления мышечного корсета. Всякие там бассейны, йога, пилатес — это все для души. Красивому телу они не помогут сформироваться.
Худеют только от дефицита колоний, я худею без тренировок фитнеса и т д
Не важно, какой спорт, главное его не бросить
Что угодно:) если тупо сбросить — достаточно ходить в день по км 15.
Что угодно, лучше, чем ничего. Практика показывает, что лучше постоянно заниматься тем, что по душе, чем через 2 недели бросить то, что не нравится. Подумайте, что вы хотите получить от занятий. В плане построения тела нет ничего лучше бодибилдинга (тренажерка).
Главное чтоб расход калорий был больше потребляемых. Я за фитнес или тренажёрку.
Силовые тренировки .