Если убрать полностью сахар из рациона, можно употреблять фруктозу или сах зам вместо него?
Комментарии
Актуальные посты
2 марта 2016 12:09
Долго не решалась написать про это, но всё же решила, пусть будет мне стыдно. Зато больше стимула это придаст. Началось все с того, что однажды став на весы я обалдела: 70 кг. Это ужас, я рожать шла с весом в 72 кг. Никогда я не была худой, потому как … Читать далее
14 июля 2016 18:56
Я похудела на 1,5 кг с прошлого взвешивания))
Для незнающих) я набирала вес с пугающей быстротой, гиня мне прописала хофитол на прошлом приеме, вместе с ним я применила дробное питание, убрала полностью сахар и сахаросодержащие продукты, мучное и хлеб … Читать далее
Кефир
28 сентября 2017 09:31
Когда стали давать обычный кефир детям?
Пьём биолакт сладкий каждый день,нужно убрать полностью сахар,тк дерматит обострение сильное .
Вот хочу попробовать обычный кефир дать 2.5 % который.
Фруктоза мне еще больше чем сахар поднимала сахар ели сбивала потом. Я употрибляю стевию в таблетках и порошке для всяких запеканок или сырников.
Вы молочку сначала уберите, она чаще сахара провоцирует проблемы с кожей.
Для чего сахар заменяете? В идеале, ничем не заменять. Фруктоза — плохой заменитель. Сахар в крови ее поднимает, но влияет на эндокринную систему. В итоге, на сахара организм ещё хуже реагирует. Лучше стевия или эритрит. Ещё лучше натуральными продуктами заменять: сухофрукты, бананы, финики, кэроб. Похуже, но послаще и попроще использовать сиропы (топинамбура и т.п.). Мёд вкусно и полезно, но в плане замены сахара — плохой вариант (и сахара много, и гликтмический индекс и инсулиновый индекс высокие у обычных сортов).
Я хочу почистить лицо и кишечник, но пока не совсем представляю как буду жить без него, поэтому узнала. Чай я то конечно могу него пить, но в интернете много рецептов пп десертов в заменттелями, не повредят ли они?
Хм. А насколько глобальны планы? Если вот прям строго все, то исключать надо не просто сахар добавленный, но и сахара скрытые ограничивать (мука, картофель, фрукты, молоко...). Жить так грустно и тяжело сразу перестроится. Если планы не очень глобальны (как у меня?), то можно исключать по чуть-чуть. Про сахарозаменитель же… ну, пока стевия и эритрит считаются безвредными. Но они не очень вкусные, десерты на них специфичные. Но заморочено очень на них самой делать что-то. Я бы, для начала, попробовала бы десерты без заменителей делать. Из серии пастила яблочная, банановое мороженое, кэроб вместо шоколада, конфеты из фиников.
А что за банановое мороженое? Звучит интересно
Все просто. Оказывается, если заморозить банан кусочками, а потом перемолоть в блендере, то получается отличное мороженое, по консистенции как сливочное. Но на мой вкус сладковатости слишком, поэтому стоит к бананам что-то добавить в блендер (я какао без примесей добавляю). Естественно, это не совсем «исключение сахара», но так как фрукт и холодное, то лучше, чем простые десерты. Для переходного периода сойдёт.
Все прям такие знатоки тут собрались! Только сегодня на 1м канале доктор говорил, что сахар — зло! У меня тренер уже 2 года на стевии и прочих растительных сахарозаменителях. Реально лучше себя чувствует. Ушли проблемы с кишечником. Я пол года без сахара жила. Похудела на 11 кг. На фит параде сидела. Подруга у меня тоже на нём и тоже хорошо похудела. Самочувствие отличное. Зависимость от сладкого ушла.
Но фруктоза — тоже зло.
То есть если я решила чистит лицо и кишечник, то вполне можно использовать заменитель?
Да. Очень хорошо. Он дорогой, но мне пакета на 3-4 месяца хватает. Стараюсь вообще не использовать, только в овсяноблин, кашу иногда и всё. А так кашу делаю с бананом или запеченым яблоком. Так и без сахара вкусно.
Я, когда-то сидела 2,5 месяца на диете без соли и сладкого, так косметолог моя обалдела от моей кожи. Поры вообще практически не засорились.
Ничего себе, вы большая молодец, мне бы хоть месяц для начала продержаться ? а что за овсяноблин?
Овсянку перемалываешь в кофемолке на 30гр 100гр молока, 1 яйцо, 1 ложечка фит парада. Перемешала и на сухой сковороде пожарила. Я просто капаю на сковороду каплю масла 1см и растираю её кусочком бумажного полотенца, чтобы наверняка не пригорело.
Тростниковый сахар в маленьком количестве только пользу принесёт, зачем эта химия?
Хочу почистить лицо, и нужно полностью убрать сахар, поэтому спрашивала за фруктозу)
Думаю, для этих целей также придётся отказаться и от фруктозы
От этих заменителей так шкалит инсулин. Что ещё больше есть охото.
Если диабета нет, то не рекомендуется. Я лично категорически против этого.
Что фруктоза, что заменитель— вреднее сахара.
Можно, но вот только учтите, что преимущество фруктозы перед сахаром, которые продают в магазине, никто не доказал. Ещё не известно, что вреднее. Не ведитесь на рекламу и моду
Все это фальш и обман, по факту все одно и тоже. Уже доказанно
диабетики с ними живут и без сахара
В плане пользы для общего здоровья очень сомневаюсь, что заменитель лучше, чем обычный сахар. А так причин не знаем, сложно судить, как лучше.
я когда делела «чистку» — то нельзя было сахар и дрожжевое. то сахар заменяла на мед, и на Стевий. Стевий — очень прикольная штука, но правда дороговато.но думаю если вам так нужно убрать сахар — то он подойдет
стевия не всем подходит… у многих диарея на неё
ну тогда мед
Когда убирают сахар его ни чем не заменяют
Смотря с какой целью. Конечно, можно, так то
Чтобы очистить лицо от прыщей и комедонов