Ну что ж второй ребёнок рождён 💪🏻 прошло 1.5 месяца и я начала заплывать 🤦🏼♀️ рост 164 пошла рожать 102 почти, э после родов сошло до 90. Так и держится. Не могу настроиться на питание 😬 и спорт не помешал бы. Попросила мужа начать со мной с февраля. Он до этого тоже дома занимался. Осенью не было времени и бросил. Сегодня муж решил не ждать до февраля и начал искать тренировки. Замотивировал меня 💪🏻 а я не знаю с чего начать. Подскажите кто по каким видео занимается, что нравится, какое питание придерживаете и помогает ли вам? Скоро куртку зимнюю снимать, а под ней гусеница 🤣 до бабочки ещё далеко но стремиться нужно 😜
Тема спорта
Рубрика
Похудение
Я не могу настроить питание, ГВ да и сон не нормированный, питаюсь когда есть возможность и чем есть. Но у меня фигура от еды не зависит. В целом хочу убрать живот и целлюлит с лях убрать, но как это сделать хз… Тоже ищу тренировки
С питанием так же 🤦🏼♀️ а трени я раньше занималась с Джилиан Майклс на ютуб посмотрите ролики. Если вес не большой то можете с ней попрыгать. Всего 20 минут а как буд то два часа в спортзале провела. Я пока с ней не могу заниматься. Мне как минимум хотя бы 10кг скинуть нужно 😅 иначе прощай колени
Я занимаюсь по инстаграму. Нашла там видео нужные и треню. Ограничила калории ещё
Просто в закладки себе кинули?
Ага