девоньки всем доброго дня!!!!
в двух словах, я уже которую неделю не сплю по ночам! а последние 3 ночи с 21.00 до 23.00 сплю, и всёёё!!! сегодня меня уже трясёт, спина защимила. не сплю и всё!!!!!!
чем спасаться? ибо я уже схожу с ума
п.с. врачи говорят — валерьянку пей ( она меня не берёт)
тоже так было, ничего поделать не могла… попробуйте ложиться в час-2
оо, это про меня на вашем сроке :) Бывало — не спала вообще сутками напролёт!)
Попробуйте отключите в квартире у себя интернет :) Это первое...))) А второе — на ночь валерьянки)))
Лёгкой беременности!)
спасибо за отзыв!!! я по вечерам за компом не сижу так как целый день на работе хватает...
сегодня попробую погулять перед сном, хотя с трудом представляю как я дотерплю до вечера))
Не поняла- у вас спина болит или просто не можете уснуть?
спина уже болит как следствие от бессоных ночей, в прямом смысле. даже по часу не сплю.
Я заваривала пустырник, мелиссу и валерьяну в одном стаканчике. И пила эту убойную смесь. Попробуйте. Кстати, мне ее невролог посоветовал.
мяту пейте расслабляющую музыку и в кровать
не знаю, я норм спала, ну только на последних неделях не могла долго заснуть...
пустырник и подушка для беременных
мне валерьянка и помогала)