Возвращение в форму
Или же о её приобретении??
Когда лично Вы — начали с лёгких тренировок, особенно те, которые только начали и до беременности особо спортом не занимались
Пока сейчас есть на это время, я б уже начала, но по рекомендациям все общим (типа как интернет), ещё рановато)
У вас какой опыт в таком деле?)
Возвращение в форму Или
Комментарии
Актуальные посты
Ничего не делала вес сбрасываю до сих пор, при росте 167 вес 63 кг.Меня вполне устраивает.Живота вообще нет плоский, растяжек тьфу тьфу тоже.За попу накачаную не парюсь.
Я после родов сына на качеле катала, точно не помню сколько прошло, но лохии ещё были, так наклонилась и с меня как потекло, живот очень заболел, решила ну нафиг любой спорт, здоровье важнее
Ни какого опыта, ем как слон и нет лишнего веса, при беременностях набирала до 7 кг.
Я не так вес хочу скинуть как кожу подтянуть, попу накачать.) мне вес не особо важен)
Тогда спорт дома после 3 недель
Кожу подтянуть, мне говорила массажистка, растяжкой-баней-массажем. Всё. А упражнения сейчас можете поделать "ножницы" и что там ещё в рд советуют для сокращения матки, уже не помню.
Начала вакуум, и лёгкую зарядку, сегодня пробовала планку.
Через 3 нед, но после консультации с врачом
Сейчас качаю пресс 3 подхода по 20раз и приседаю с дочкой 3 подхода по 15раз. Пока все) и убрала сладкое.
После кесарева 6 мес, если щас сама рожу, то через два в зал
Через полгода пошла в тренажерный зал
После естественных начала через 5 месяцев