Возвращение в форму
Или же о её приобретении??
Когда лично Вы — начали с лёгких тренировок, особенно те, которые только начали и до беременности особо спортом не занимались
Пока сейчас есть на это время, я б уже начала, но по рекомендациям все общим (типа как интернет), ещё рановато)
У вас какой опыт в таком деле?)
Возвращение в форму Или
298
0
Мама не пропустит
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Комментарии
12Ничего не делала вес сбрасываю до сих пор, при росте 167 вес 63 кг.Меня вполне устраивает.Живота вообще нет плоский, растяжек тьфу тьфу тоже.За попу накачаную не парюсь.
Я после родов сына на качеле катала, точно не помню сколько прошло, но лохии ещё были, так наклонилась и с меня как потекло, живот очень заболел, решила ну нафиг любой спорт, здоровье важнее
Ни какого опыта, ем как слон и нет лишнего веса, при беременностях набирала до 7 кг.
Я не так вес хочу скинуть как кожу подтянуть, попу накачать.) мне вес не особо важен)
Тогда спорт дома после 3 недель
Кожу подтянуть, мне говорила массажистка, растяжкой-баней-массажем. Всё. А упражнения сейчас можете поделать "ножницы" и что там ещё в рд советуют для сокращения матки, уже не помню.
Начала вакуум, и лёгкую зарядку, сегодня пробовала планку.
Через 3 нед, но после консультации с врачом
Сейчас качаю пресс 3 подхода по 20раз и приседаю с дочкой 3 подхода по 15раз. Пока все) и убрала сладкое.
После кесарева 6 мес, если щас сама рожу, то через два в зал
Через полгода пошла в тренажерный зал
После естественных начала через 5 месяцев